Oma vointi ensin
Oma vointi ensin
Riikka Ketoja
Itsensä ylittäminen -opi tsemppaamaan itseäsi
25 minutes Posted Sep 1, 2022 at 4:44 pm.
0:00
25:15
Download MP3
Show notes

Itsensä ylittäminen urheilusuorituksissa, joissa koetellaan omia rajoja. Miten tsempata itsensä äärimmäisiin suorituksiin, kun keho ja mieli käskee lopettamaan? Kokosin jaksoon 3 isointa tekijää, joiden avulla juoksin elämäni ensimmäisen 100 km, Karhunkierroksen 83 km ja uuden ennätyksen maratonilla.