Jokaisella on asioita ja keinoja jotka auttaa selviytymään elämän erilaisista haasteista ja jotka tuovat iloa elämään.

Evoluutio näkökulmasta liike on ollut elinehto. Olemmeko vieraantuneet liikunnasta sekä sen vaikutuksesta mielelle? Pienikin muutos auttaa, missä keho on mukana kuten kotityöt ja koulumatkan kävely. Asioita voi tehdä ja aloittaa myös ilman motivaatiota. Vertailusta toisiin voi myös inspiroitua, eikä sen tarvitse olla myrkyllistä. Liikunnasta voi olla apua myös jännityksen purkamiseen vaikkapa ennen hammaslääkäriä. Mihin käytämme aikaa joka vapautuu kun käytämme autoa, robottiimuria ja etätapaamisia?

Opettajien ja huoltajien välillä on ollut vastakkainasettelua jo vuosikymmeniä. Onko tilanne pahentunut vai tuoko media asiaa enemmän esille? Toisen näkökulmasta oppilaat ovat hirviöitä ja toiselle huoltajat ovat kohtuuttomia raivopäitä.

Tosi TV ja juoru kulttuuri on nykyään ruokkinut häpeilevää elämää jonka johdosta asiantuntijatkaan eivät uskalla kunnolla jakaa mielipiteitään vahvojen vasta sanojen pelossa. Kateus kertoo usein omista toiveista, mutta voi silti herättää häpeän tunteita.

Traumaoireissa ja ADHDssa on paljon samankaltaisia oireita. Oireiden syy ja taustat eivät ole samat, mutta kuinka se voi näkyä ulospäin vaikka koulussa ovat hyvin samankaltaisia. Traumapsykoterapeutti ja Insinööri käyvät keskustelua omien kokemuksiensa läpi niin työn kuin oman arjen puolesta.

Työnohjaajalla ei ole koskaan sinulle oikeita vastauksia tai ainakaan niitä ei saisi oikeina vastauksina esittää. Työnohjaus voi auttaa reflektoimaan omaa ajatusmaailmaa ja miettimään onko asioiden syy-seuraus suhteet osattu miettiä oikein. Isossa roolissa työnohjauksessa on oman työn jäsentäminen. Työnohjaaminen on myös täysin eri asia kuin terpia tai valmennus.

Uskaltaako jo nykyään naisena käyttää voice chattia videopelejä pelatessa ilman, että heti tiimiläiset kehottavat voileivän tekoon? Suunta on jatkuvasti parempaan päin, mutta eriarvoiselta kohtelulta ei voi täysin tänä päivänäkään välttyä. Yleisintä on kaikenlainen vähättely etenkin pelejä pelatessa.

Minna uupui työskennellessään sotella, josta lähti monia vuosia kestävä raskas matka löytää itsensä. Sitä kautta löytyi keinot hoitaa itseään, sekä vahvistua ja voimistua niin paljon, että voi jakaa siitä muillekin.

Onko diagnoosin saaminen leima otsaan joka määrittää sinut loppu elämäksesi vai onko se yksi portti ongelman ymmärtämiseen ja sen kautta ratkaisemiseen.

ADHD ei ole sitä, etteikö ihminen voisi keskittyä. Ihminen ei vaan voi itse päättää mihin huomionsa kohdistaa. Psykoterapeutti ja koodari keskustelevat oikean elämän kokemuksistaan ADHD kanssa elämisestä.