Aktivitas olahraga secara sistematis dengan peningkatan beban secara bertahap dan terus menerus yang menggunakan energi yang berasal dari pembakaran dengan menggunakan oksigen, dan membutuhkan oksigen tanpa menimbulkan kelelahan.

Perbedaan hiking dan trekking seringkali tidak begitu disoroti. Pada umumnya pegiat alam dan petualang menganggap bahwa aktivitas hiking adalah sama dengan aktivitas trekking. Padahal jika ditinjau secara utuh,ada cukup banyak perbedaan yang signifikan diantara hiking dan trekking.