Продолжаем общение с первым гостем нашего подкаста, профессиональным тренером и специалистом по питанию — Евгений Мекк. Женя имеет колоссальный опыт в тренировках, составлении рациона питания и чтении лекций по теме здоровья. Он тренировался с Ромой Редманом, Ваней Гринько, а также артистами: ЛСП, ЛАУД, Little Big, i61 и др.

Мы достаточно долго разговаривали с Женей, поэтому поделили весь выпуск на несколько частей. 

В этой части выпуска:

1. Сон. Как минимизировать ущерб от нестандартного графика сна?  

2. Физическая активность. Рекомендуемый и нерекомендуемый вид спорта с учетом профессии. Осанка и проблемы со спиной. Почему случаются судороги после смены и как с ними бороться?  

Ведущие подкаста: Илья Доля и Александр Чернявский.

18+