Сегодня мы представляем вам специальный выпуск подкаста «Очень личное» на крайне вдохновляющую тему. Нашим гостем стал выпускник Самарского университета им. Королёва, президент Международной ассоциации тренеров творческих состояний, фасилитатор, командный коуч, HR партнер в digital IT, концептуальный художник Лев Ушаков. Послушав спецвыпуск, вы узнаете: - что такое творческие состояния и для чего они нужны? - что значит «быть в ресурсе»? - почему взрослому человеку необходимо меняться и обновляться? - как человек может расширять свое мышление? Таймкоды: 00:00 – Введение 00:36 – Что такое творческое состояние и творческий режим 03:41 – Воображаем фиолетового слона 05:14 – Песочница и лего как модели взаимодействия друг с другом 09:24 – Что значит «быть в ресурсе» и как это соотносится с творческим состоянием 18:07 – Почему взрослому человеку необходимо меняться и обновляться 23:20 – Может ли человек менять и расширять свое мышление? 25:54 – Творческость, креативность – это никакой не дар, а навык 30:03 – Что блокирует творческость в человеке? 34:24 – Как проходит тренинг по развитию креативности? 39:27 – Эксперимент с математическим делением и другие упражнения саморегуляции 48:20 – О методе ландшафтной аналитики для работы с творческими состояниями 49:36 – О вариантах окончания этой беседы. Последний вопрос

Сегодня мы представляем вам специальный выпуск нашего подкаста "Очень личное", гостем которого стал доктор философских наук, профессор Юрий Разинов, изучающий проблему нарциссизма в философско-антропологическом ракурсе. Послушав спецвыпуск, вы узнаете о том, что такое нарцисс как тип личности, а также: - почему в современном обществе так много нарциссов; - почему они так падки на лесть и лишены эмпатии; - что такое «черная дыра» нарцисса; - а главное: как понять, что перед вами нарцисс? Таймкоды: 00:00 – Введение 01:05 – О том, в каком ракурсе наш гость – проф. Ю.А.Разинов – изучает проблему нарциссизма 02:10 – От Эдипа и Нарциссу: переход от общества производства к обществу потребления 05:17 – Эдип и Нарцисс как мифологемы и как системы координат порождения человека 07:47 – Нарцисс как тип личности 11:57 – О характере отношения к другому у нарцисса 13:47 – Переживание вины и стыда у нарцисса 16:32 – «Черная дыра» нарцисса – что это? 17:37 – Сравнение эдипального и нарциссического типов личности 20:01 – Эдипы и нарциссы в обществе потребления: проблемы поколений, жизнь в кредит и экономика быстрых денег 28:06 – Мужское и Женское. Этика и эстетика. Обесценивание фигуры Отца и разрушение эдипальной модели в нарциссическом обществе. 35:51 – Как работает проекция у нарциссов 37:35 – Почему нарциссы падки на лесть 38:25 – Почему нарцисс – «психотик»: что это значит? 41:21 – Почему нарцисс лишен эмпатии? 44:06 – Эмоциональная отзывчивость – выученная эмпатия нарциссов, в которую они искренне верят 44:32 – Понимают ли нарциссы, что у них нет эмпатии? 45:26 – Как определить, кто перед вами: нарцисс или эдип?

У вас творческий кризис?! Тогда мы идем к вам!) Добрый день, уважаемые читатели и слушатели! Сегодня мы представляем вам очередной выпуск подкаста «Очень личное», посвященный психологии творчества. В нем филолог Андрей Косицин и психотерапевт Сергей Березин обсуждают проблемы, связанные с творческими состояниями и творческими же кризисами. Из выпуска вы узнаете: - каждый ли из нас способен к творчеству? - чем творческое состояние напоминает влюбленность? - почему в нашем обществе существует дискриминация по творческому признаку? - неизбежны ли творческие кризисы и можно ли их избежать? Слушаем и потихоньку привыкаем к холоду за окном, но не в душЕ) Таймкоды: 00:00 – Введение 03:10 – Как психология изучает феномен творчества 03:59 – О связи творчества и либидо (взгляд З.Фрейда) 05:50 – О сходстве творческого состояния и влюбленности 07:35 – О психологии творца 12:20 – Какую деятельность можно называть творческой? (Спойлер: любую) 13:39 – Существует ли в обществе дискриминация по творческому признаку? 19:26 – О термине «творческость» («креативность») 20:29 – Что такое творческое состояние? 24:21 – Как активировать в себе творческое состояние? (О методах активации) 30:53 – О творческом кризисе: всегда ли он сопутствует творчеству? 35:40 – К чему приводят творческие кризисы 37:11 – Как помогать человеку в творческом кризисе? 38:37 – В какой момент человек перестает быть творческим? 42:46 – Можно ли научиться пользоваться внутренним ресурсным состоянием, чтобы жить творчески?

Дорогие читатели и слушатели! В воздухе запахло осенью и грустью, и мы представляем вам бонусный выпуск подкаста «Очень личное», посвященный депрессии. Гостем нашего спецвыпуска стала выпускница Самарского университета им. Королёва, автор книги "Что поможет от депрессии" Виктория Сушко. Не так давно она справилась с диагностированной депрессией, и написала о своем опыте. Мы предлагаем вам послушать личную историю борьбы с этим недугом. Из подкаста вы узнаете: - что чувствует человек, у которого развивается депрессия? - к чему может привести такой диагноз? - могут ли дети впадать в депрессию? - какие есть методы и техники избавления от нее. Слушаем и делимся подкастом с тем, кому сейчас это может быть особенно нужно. Таймкоды: 00:00 – Введение 01:10 – Что такое депрессия: взгляд изнутри 02:29 – Депрессия как состояние (о двух неделях без переживания радости) 07:09 – Депрессия как психофизиология 09:09 – Может ли депрессия привести к суициду 13:53 – История личного опыта: Как происходило осознание своей депрессии 19:22 – О книге «Что поможет от депрессии. Как жить, когда сил больше нет» 23:21 – О методах борьбы с депрессией 29:02 – Об игровых психологических техниках борьбы с депрессией 30:02 – Склонны ли дети к депрессии? 36:14 – Самые действенные способы, которые помогут победить депрессию 48:46 – Как приобрести книгу Виктории Сушко «Что поможет от депрессии» 50:53 – Может ли художественная литература помочь побороть депрессию

Добрый день, наши читатели и слушатели! Сегодня мы представляем вам очередной выпуск подкаста «Очень личное». Этот выпуск выходит только сейчас, пролежав на полке более полугода с момента его записи. Да, это та самая первая запись, с которой когда-то и началась история нашего подкаста. Содержание выпуска весьма провокационно, в нем @Андрей Косицин и @Сергей Березин говорят о том: - почему люди злятся, ненавидят друг друга и сходят с ума; - сколько можно закрывать гештальты; - правда ли, что злые и обиженные болеют чаще других; - как избежать фрустрации и вылечить свои травмы; - кто такие абьюзеры; - и многое-многое другое. Пожалуй, это самый непредсказуемый диалог, который у нас когда-либо случался. Приятного аппетита! Таймкоды: 00:00 – Введение 00:50 – О связи литературы и психологии 01:35 – Почему дилетантство – не всегда плохо 03:30 – Как мы злимся: история о нарушенных границах 05:20 – Фрустрация как спусковой крючок злости 06:30 – Куда уходит накопившаяся отрицательная энергия 07:25 – Сколько можно злиться, или Важно закрывать гештальты 09:28 – О терминах физики в психологии 10:30 – Как связаны злость и обида? 11:50 – Обиженные всегда навязывают чувство вины тем, на кого они обижены 12:50 – О двух браках Ивана Айвазовского: почему с разными женщинами он вел себя по-разному 15:00 – О причинах злости на партнера. О негативном и позитивном эмоциональных циклах в отношениях 18:40 – Люди не меняются? О том, что нас меняет 20:43 – О кризисах и саморефлексии 22:33 – Помогает ли злость человеку развиваться? 24:30 – Болеют ли злые люди чаще других? 25:20 – Актеры, которые вживаются в роль злодеев: отражается ли это на их здоровье? 26:06 – Об эмоциональном выгорании и эмоциональном вовлечении 27:55 – Нужен ли актерам психолог? 30:53 – Почему от чужого имени говорить проще, чем от самого себя? 32:01 – О саморазрушающем поведении 34:08 – Грегори Бейтсон о коммуникативной теории шизофрении 35:50 – Мировоззрение – наследуется? 37:40 – Бывают ли абсолютно злые люди? О том, кто такие серийные маньяки 40:25 – Как психотерапевт может помочь в борьбе со зломДобрый вечер, уважаемые читатели и слушатели!) Сегодня мы представляем вам очередной выпуск подкаста «Очень личное». Сразу предупреждаем - содержание выпуска весьма провокационно, в нем @Андрей Косицин и @Сергей Березин говорят о том: - почему люди злятся, ненавидят друг друга и сходят с ума? - сколько можно закрывать гештальты?! - правда ли, что злые и обиженные люди болеют чаще других? - как избежать фрустрации и вылечить свои травмы? - кто такие абьюзеры? Пожалуй, это самый непредсказуемый диалог, который у нас когда-либо случался) И.... слушаем и образуем новые добрые нейронные связи)

Как известно, через несколько дней российский рынок покинет Tinder – сайт знакомств и одноименное приложение, так полюбившееся многим. А мы представляем вам очередной выпуск подкаста «Очень личное», тема которого звучит так: «Тиндер-терапия». Речь в нем идет не столько про Тиндер, сколько про феномен онлайн-коммуникации в целом. Из выпуска вы узнаете: - почему в онлайне знакомиться проще; - может ли онлайн-общение выполнять функцию антидепрессанта; - при каких условиях возможен личностный рост в паре; - почему онлайн-знакомства популярны в городах-миллионниках. Таймкоды: 0:00 – Вступление 02:02 – Почему проще знакомиться в онлайне? 09:11 – Онлайн-общение как неиерархизированная система отношений 10:55 – Плюсы и минусы онлайн-коммуникации 15:29 – Жизнь в онлайне в период ковидного локдауна 17:53 – Онлайн-общение как бегство от одиночества 19:15 – Тиндер как цифровой антидепрессант 22:07 – Эмоциональный хронотоп: онлайн-беседа как разговор в поезде 25:00 – Существует ли онлайн-доверие? 26:47 – Психология онлайн-собеседника 28:57 – Ожидания от знакомства в онлайне 33:37 – Роль анкеты собеседника при онлайн-знакомстве 34:28 – Принцип партнерских (семейных) отношений: сходства и различия людей в паре 37:51 – Почему не всем подходят онлайн-знакомства? 38:43 – Tinder versus друзья по переписке 40:59 – Тиндер как фактор недоверия и камень преткновения в отношениях 43:52 – Тиндер-психология городского жителя

Бывает так, что человек и вся его семья живет, придерживаясь определенной модели мира и реализуя набор установок. «Мы – дружная семья», или «мы выживаем», или «наш отец – герой», или «отец нам не нужен - меня мать одна воспитывала, и я одна воспитаю!» и т.д. и т.п. Эти клише часто мешают объективно смотреть на вещи, а еще имеют свойство воспроизводиться из поколения в поколение. Сами того не желая, семьи передают по наследству «проклятую эстафету» друг другу. Как с этим быть? Ведущий Андрей Косицин вместе с психологом Сергеем Березиным обсуждают животрепещущую тему в новом выпуске Из аудиовыпуска вы узнаете: - что такое семейные мифы, - как и почему они формируются, - как они влияют на нашу жизнь, - как они помогают и как мешают обрести нам гармонию. Таймкоды: 0:00 – Вступление 01:28 – Дуня – дура? О судьбе пушкинского станционного смотрителя 02:40 – Понятие мифа в культуре, литературе и психологии 03:50 – Что такое семейный миф 05:55 – Поколения женщин, отторгающих мужчин: как работает семейный миф (на примере 15-летней беременной Насти в х/ф «Ребро Адама») 08:38 – Семейный миф как система взаимоотношений членов семьи 12:04 – Миф о дружной семье: когда партнеры сближаются настолько, что становится тошно 14:10 – Миф о борьбе с жизнью: когда все скучно, в том числе скучно жить с одним партнером 15:43 – Семейные мифы – про отношения, переживания и чувства 15:58 – Насколько семейные мифы соотносятся с типами MBTI. О разных языках описания реальности 19:00 – Миф как способ отражения действительности и результат проблемно проживаемых ситуаций. Как формируются семейные мифы 21:25 – Какие семейные мифы существуют: классификация семейных мифов 24:44 – Как рождаются и наследуются семейные мифы 27:10 – Психотерапия: коррекция системы семейного мифа 31:27 – Насколько семейные мифы можно переносить на общество в целом 34:47 – Всегда ли миф – образ семьи? Когда нужно идти к психологу и прорабатывать семейный миф 38:25 – Семейный миф начинает проявляться во время кризиса в семье 38:55 – Всегда ли миф формируется на протяжении трех поколений? 39:43 – Пример описания функционирования семейного мифа 41:03 – С какими семейными мифами в своей практике сталкивается психолог и как с ними работает 43:47 – Какие инсайты случаются у человека в работе с психотерапевтом 45:59 – Если Вы понимаете, что в Вашей семье проблема мифологического свойства, – с чего начать ее решение?Бывает так, что человек и вся его семья живет, придерживаясь определенной модели мира и реализуя набор установок. «Мы – дружная семья», или «мы выживаем», или «наш отец – герой», или «отец нам не нужен - меня мать одна воспитывала, и я одна воспитаю!» и т.д. и т.п. Эти клише часто мешают объективно смотреть на вещи, а еще имеют свойство воспроизводиться из поколения в поколение. Сами того не желая, семьи передают по наследству «проклятую эстафету» друг другу. Как с этим быть? Ведущий Андрей Косицин вместе с психологом Сергеем Березиным обсуждают животрепещущую тему в новом выпуске)

Новый выпуск подкаста «Очень личное» посвящен кинотерапии и тому, как мы можем использовать просмотр кинофильмов в сознательной трансформации себя самих и своем личностном росте. Таймкоды: 0:00 – Вступление 0:52 – Андрей Тарковский о кинозрителе как соавторе кинофильма 2:43 – Почему Сергей Березин написал учебное пособие по кинотерапии 3:53 – Кто придумал использовать кино в психотерапии 6:15 – Что такое беатовидение и нужно ли смотреть кино как историю жизни 10:00 – Как устроена кинотерапия 14:41 – Всякое ли кино терапевтично? 17:57 – Причины, по которым один и тот же фильм по-разному цепляет разных зрителей. Феномен скучного фильма 22:09 – Кино и другие виды искусства в терапии 29:01 – Зачем человек пересматривает кинофильм 33:03 – О программе формирования аутентичного восприятия искусства «Образ и мысль» для школьного возраста 37:54 – Механизм проекции в кинотерапии. Искусство как проекция личностного опыта на неструктурированный стимул 45:36 – От каких проблем позволяет избавиться кинотерапия 48:45 – Как вступить с фильмом в продуктивный творческий диалог. Как провести кинотерапию самостоятельно в домашних условиях 50:11 – Нужно ли смотреть фильмы, где герой одного возраста со зрителем 51:37 – Как составить кинотерапевтическую фильмотеку

Что делать, если ваш знакомый, столкнувшись с потерей близкого, застрял в своем переживании на несколько месяцев или даже лет? Или, может быть, вы сами не знаете, как справиться с ощущением боли от потери близкого человека или с депрессией? В новом выпуске подкаста "Очень личное" мы обсудим, как помочь другим и себе в ситуации переживания смерти, о том, как потерю воспринимают мужчины и женщины, а также поговорим о проблемах, которые могут возникнуть на этом фоне. 0:00 – Вступление 00:57 – О чеховской «Тоске», разрывающей изнутри 04:00 – В какой поддержке нуждается человек, потерявший близкого 07:06 – Не проронить ни слезинки – самая большая угроза при потере близкого 09:37 – Какие возможны проблемы при неправильном переживании горя 12:07 – О застревании в горе и опасности ситуации «идти в смерть за любимым» 14:34 – Универсальное в переживании смерти близкого 18:16 – Как поддержать человека, потерявшего близкого, на расстоянии (по телефону) 19:19 – Когда человека лучше не донимать (о фильме «Время желаний») 22:08 – Как разные типы людей переживают опыт горевания 23:28 – Когда смерть чужого человека воспринимается как своя боль, Почему оплакивают вождей 26:46 – Как опыт переживания смерти другого влияет на самого переживающего 29:16 – Почему важно ходить на похороны, а не избегать их 32:33 – Фольклорный страх смерти и обряды похорон 35:29 – Сколько нужно времени, чтобы пережить смерть близкого 38:08 – О культуре плакальщиков как прототипе психологической помощи 42:17 – Как поддержать малознакомого человека в его горе 44:42 – Как переживают боль потери мужчины и женщины 47:16 – Насколько смерть близкого человека по степени потрясения похожа на развод и расставание 50:00 – Почему потеря ребенка не поддается психотерапии 55:56 – Когда люди обращаются за психологической помощью в связи с потерей близкого 58:38 – Может ли эмоциональная травма спровоцировать шизофрению? 1:01:33 – Как помочь самому себе, когда накрывает от боли потери

Почему любовь - это ценность? Что такое любовь? Мы можем дать бесконечное множество определений этому чувству. Но почему любви придают такую значимость? Что важнее любить себя или других? Почему это чувство проходит? На эти и другие вопросы мы ищем ответы в первом выпуске нового подкаста «Очень личное». В эфире вопросы задает Андрей Косицин - кандидат филологических наук, доцент Самарского университета им. Королёва, а в качестве эксперта выступает Сергей Березин - кандидат психологических науки, доцент Самарского университета им. Королёва 0:00 Вступление 0:46 Типы любви 3:00 Любовь - как самая главная ценность в жизни 12:05 Больше не люблю 22:00 Отношения в ритме танго 31:17 Любовь - психофизиология? 37:40 Культура как гипертекст 42:52 Соамовлюблённость 45:58 ❤ 50:03 Недолюбленность в детстве 52:43 Нелюбовь к работе