Ocean berry(オーシャンベリー)
シルバーガールの楽しいトーク
Ocean berry(オーシャンベリー) シルバーガールの楽しいトーク
てんちゃん
#32 やぱっり足腰よね/ロコモ、ロコチェック、ロコトレ
15 minutes Posted Feb 13, 2023 at 7:00 pm.
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姿勢は骨盤を立てて正しく。S字カーブのが良いクッション。ロコモと寝たきり。7つのロコチェック。やっぱり下半身の筋トレが大事

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