こちらで出来たアメリカ人ママ友と昨日話していたらびっくりなことが発覚！そしてそのママ友とのつながりから得た私の小さなブレイクスルーについてお話ししました。

#39 子育てにも自分にも使える、ネガティブな感情に飲み込まれそうな時のcoping strategy （対処法）

「どうせ私は...」「だから私は...」と、いつも自分を責めて、生きづらいあなたへ。
自己責めのループから抜け出すためには、どんな自分も受け容れる「自己受容」が欠かせません。

この番組では、コーチング・セルフコンパッション・仏教をベースに
自己受容によって、ありのままの自分で幸せを創っていくヒントをお伝えします。

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