「恐れ」があると心も身体も硬直して身動きが取れなくなります。自分の中にある大きな恐れと向き合うことで気づいたことをお話ししました。

#32 視点がガラッと変わる口癖

「どうせ私は...」「だから私は...」と、いつも自分を責めて、生きづらいあなたへ。
自己責めのループから抜け出すためには、どんな自分も受け容れる「自己受容」が欠かせません。

この番組では、コーチング・セルフコンパッション・仏教をベースに
自己受容によって、ありのままの自分で幸せを創っていくヒントをお伝えします。

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