Au programme de cet épisode :
<ul>
 <li>Observer ses pensées pour en prendre conscience</li>
 <li>En prendre conscience pour décider lesquelles me sont utiles et lesquelles ne le sont pas</li>
 <li>Modifier celles qui ne me conviennent pas</li>
 <li>Comment observer ses pensées ?</li>
</ul>
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Musique proposée par La Musique Libre 
Ehrling - Tease : <a href="https://www.youtube.com/watch?v=XOcp3fsK1g4&amp;t=0s">https://youtu.be/XOcp3fsK1g4</a> 
Ehrling : <a href="https://www.youtube.com/redirect?event=video_description&amp;redir_token=QUFFLUhqbVV1WEV2QzBFWlNRbGJEUmM5N1BfbGczWGgxd3xBQ3Jtc0tsZlZZM3BsV3VaMGtUTmZieHh3ekJ5aWRaa0MwMTJwVEFQZlBoeWpBcE8xaGZCNVdQLVhqdk9fS1pGTUw1WG1HWEJXTW5abGJ0czhXVE1BRjFQWExzc1ZmbWZWZmMzT1BESHdIMS0zYm51UHhPN1l6WQ&amp;q=https%3A%2F%2Fsoundcloud.com%2Fehrling">https://soundcloud.com/ehrling</a>&nbsp;

&nbsp;Au programme de ce podcast, des idées reçues à casser, des conseils et des astuces pour mieux vous comprendre et gagner en confiance. On parlera aussi d’objectifs, d’organisation, d’hygiène de vie, bref de plein de sujets essentiels pour atteindre plus de sérénité.&nbsp;