¿Te has preguntado por qué hay tanta controversia en la nutrición?. Es una pregunta muy común y vale la pena voltear a ver el trasfondo de las cosas. ¿Te has preguntado qué sucede cuando dejamos de comer por un tiempo controlado?.  En este minisodio hablo acerca de estas preguntas, las cuáles abarcan son parte de los temas que decidí abarcar dentro de mi libro "La ciencia del ayuno: El confuso mundo de la nutrición y la estrategia olvidada" (https://leer.amazon.com.mx/kp/embed?asin=B07G7WH5KX&preview=newtab&linkCode=kpe&ref_=cm_sw_r_kb_dp_0tHAFb9MESC0S).  Contáctame en Instagram: @m1guelrojas --- This episode is sponsored by · Anchor: The easiest way to make a podcast. https://anchor.fm/app

No existe duda alguna de que puedes tener muy buenos resultados entrenando en casa. Sólo es necesario saber algunos aspectos básicos y contar con el equipo suficiente. En este episodio, te hablaré acerca de cuáles son los equipos básicos de gimnasio, contemplando principalmente la relación costo / beneficio.  Y, de igual forma, te ofrezco una guía básica para esquemas de entrenamiento Full Body, como complemento a este episodio. Puedes descargarla aquí: https://nutrivolucion.com/fullbody/ IG: @m1guelrojas --- This episode is sponsored by · Anchor: The easiest way to make a podcast. https://anchor.fm/app

Si quieres mejorar tu salud a través de tu alimentación, en este episodio la nutrióloga Gina Meza y yo, hablamos acerca de cuáles aspectos hay que tomar en cuenta y cómo buscar el mejor abordaje posible.  --- This episode is sponsored by · Anchor: The easiest way to make a podcast. https://anchor.fm/app

Ayunos prolongados, riesgos y cosas a tener en cuenta --- This episode is sponsored by · Anchor: The easiest way to make a podcast. https://anchor.fm/app

En este episodio charlo con Alex Samaniego (@_alexsamaniego) acerca del estrés y sus implicaciones, los 3 indicadores de que las cosas con tu cuerpo marchan bien, las cosas que nos pueden causar estrés y cómo sobrellevarlo. Los conceptos detrás de las... --- This episode is sponsored by · Anchor: The easiest way to make a podcast. https://anchor.fm/app

Influencia de la genética en el fitness y otras tristes verdades a tomar en cuenta --- This episode is sponsored by · Anchor: The easiest way to make a podcast. https://anchor.fm/app

En este episodio hablo acerca de algunas estrategias de relevancia para mejorar la salud metabólica buscando la simplicidad como pilar fundamental. Artículo mencionado en este episodio: A Time to Eat and a Time to Exercise.... --- This episode is sponsored by · Anchor: The easiest way to make a podcast. https://anchor.fm/app

Los secretos para la salud y longevidad de las zonas azules en el mundo --- This episode is sponsored by · Anchor: The easiest way to make a podcast. https://anchor.fm/app

Episodio acerca del entrenamiento de fuerza e hipertrofia 5 x 5: Cómo estructurarlo, errores comunes y más --- This episode is sponsored by · Anchor: The easiest way to make a podcast. https://anchor.fm/app

En este episodio platico con el psicólogo del deporte Carlos del Valle Chauvet (Instagram: @psychdusport) en el que abordamos las variables de la psicología deportiva, la motivación, Andre Agassi y su peculiar historia, el pronóstico de los atletas... --- This episode is sponsored by · Anchor: The easiest way to make a podcast. https://anchor.fm/app