Una de las dudas más grandes de mis pacientes es si las proteínas en polvo pueden ser un desayuno completo después de un entrenamiento de fuerza.

La resistencia a la insulina si se puede revertir, es difícil pero requiere paciencia y que sea integral.

En este episodio respondo cuales fueron las preguntas más frecuentes de mi programa de nutrición.

La insulina es la hormona reguladora del metabolismo y está relacionada con alteraciones metabólicas como obesidad, diabetes y dislipidemias. Tenemos que cuidar mucho que durante el día no la sobreestimulemos para tener un mayor control hormonal y metabólico.

En este episodio hablamos de algunos hábitos inteligentes y saludables para empezar el año.

Hablemos una vez más de nutrición en este último episodio de la segunda temporada de mi podcast.

Porque una persona vive inflamada la mayor parte del tiempo? Escucha este episodio para saber las causas más comunes.

En este episodio hablo sobre cinco alimentos antiinflamatorios y antioxidantes para disminuir los síntomas en pacientes con artritis.

En este episodio te comparto algunas opciones de alimentos económicos que aportan grandes beneficios a la salud🌱

Eres una mejor persona después de hacer ejercicio que después de no hacer nada. Una persona que hace ejercicio, hace más conciencia de lo que come y se alimenta mejor.