Suscríbete al canal de YouTube para hacer tus preguntas: https://www.youtube.com/channel/UCNXrgwVu50M_A7ebo0XvfngEn la primera parte hago una presentación con diapositivas explicando por qué una dieta cetogénica es ideal para la salud y mejora el rendimiento deportivo. DESCARGA GRATIS NUESTRO REGALO DE BIENVENIDA: 🎁 Las 2 normas qué más salud y rendimiento te aportan al menor coste: https://nutricionciclista.com/audio/Recursos mencionados: Vídeo sobre el aceite de coco y el MCT: https://youtu.be/8Qjn2snZ8c4Vídeo sobre suplementos: https://youtu.be/tN4BHiZlx1cCurso COMPITE: https://nutricionciclista.com/compite/ESTUDIOS MENCIONADOS EN LA PRESENTACIÓN: - Effects of Ketogenic Diet on Muscle Metabolism in Health and Disease- Metabolism of ketone bodies during exercise and training: physiological basis for exogenous supplementation- The Effect of Carbohydrate Intake on Strength and Resistance Training Performance: A Systematic Review- Ketone bodies for kidney injury and disease- Total Meat Intake is Associated with Life Expectancy: A Cross-Sectional Data Analysis of 175 Contemporary Populations- Low carbohydrate ketogenic diets reduce cardiovascular risk factor levels in obese or overweight patients with T2DM: A meta-analysis of randomized controlled trials- Improved physical performance of elite soccer players based on GPS results after 4 days of carbohydrate loading followed by 3 days of low carbohydrate diet.MARCAS DE TIEMPO: --------------------------------------CURSOS Y FORMACIONES📘 Mi libro NUTRICIÓN Y CICLISMO:- Versión física: https://amzn.to/3uMhiZR- Versión online: https://nutricionciclista.com/el-libro/🚴PROGRAMA NUTRICIÓN Y CICLISMO. 3 meses para dominar la nutrición cetogénica y adaptarla al ciclismo para dejar de sufrir pájaras, potenciar tu rendimiento mientras optimizas tu salud: https://nutricionciclista.com/programa/