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Aplanar los picos de glucosa tiene más de los beneficios que imaginas, entre ellos está el disminuir tus niveles de insulina, sentirte con más energía, sentir saciedad por más tiempo, proteger a tus células de daño y estrés (esto permite evitar el desarrollo y evolución de enfermedades crónicas). Te dejo el link de mi canal de Telegram por si quieres unirte y conocer mucho más acerca de info de nutrición, recetas, consejos, frases (soy una cursi). Espero este episodio te sea de utilidad.