En el episodio de este semana tengo como invitado a Kevin Villa, licenciado en nutrición y maestro en ciencias fisiológicas. El tema de esta ocasión fue Peak Week o semana de descarga que es la ultima semana puesta a punto para una competencia de fisicoculturismo:
<ul>
 <li>¿Que es el Peak week?</li>
 <li>¿Cuándo, cuanto tiempo y porque se hace?</li>
 <li>Peak week: antes y ahora</li>
 <li>Nutricion : 
-Hidratos de carbono 
-Lípidos 
-Proteinas 
-Agua 
-Sodio 
-Suplemetación</li>
 <li>Entrenamiento 
¿Frecuencia, volumen, intensidad de entrenamiento?</li>
 <li>Consideraciones en atletas naturales y usuarios de farmacologías</li>
 <li>Mitos del peak Week</li>
 <li>3 recomendaciones a tener en cuenta en el Peak Week</li>
</ul>
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NUENSA episodio 016: ¿Qué es la psicología?

Este es un podcast dedicado a la divulgación de información sobre nutrición, entrenamiento y salud.