Les relations amicales sont souvent idéalisées… Et pourtant, à l’âge adulte, elles peuvent devenir complexes, parfois déséquilibrées.Dans cet épisode, on parle de ces amitiés qui évoluent, de celles qui ne font plus autant de bien, et de la difficulté à trouver sa place quand les liens changent. On explore ce que sont des amitiés plus justes, plus saines, et plus respectueuses de nos besoins, en adéquation avec la personne, l'adulte, qu'on est AUJOURD'HUI !Un épisode pour questionner nos liens, poser des limites sans culpabiliser et rappeler que toutes les amitiés ne sont pas faites pour durer toute une vie. Bon épisode !Pour en savoir plus, suivez-moi : https://www.instagram.com/juliettesaintamaux/

Pour ce premier épisode de l’année, on parle d’un sujet essentiel : apprendre à se choisir, vraiment.Dire non sans culpabiliser, arrêter de se trahir pour préserver les autres, et comprendre la différence entre se respecter et être égoïste.À travers des réflexions personnelles (nées d’une de mes résolutions pour 2026) et des références en psychologie (Alice Miller, Esther Perel, Carl Rogers…), on explore pourquoi se choisir peut faire peur, et comment apprendre à écouter ses besoins sans rompre le lien.Un épisode pour commencer l’année en se respectant davantage, en restant aligné avec soi-même, et en construisant des relations plus justes avec les autres, mais surtout avec soi.Bon épisode ! Pour en savoir plus, suivez-moi sur Instargram : https://www.instagram.com/juliettesaintamaux/

Dans cet épisode, on explore deux peurs très présentes dans nos relations : la peur de l'abandon et la peur de l'engagement. Deux réactions qui semblent opposées… mais qui viennent souvent du même endroit : la difficulté à se sentir en sécurité dans le lien.On parle de la manière dont la peur de l’abandon pousse à se rapprocher, tandis que la peur de l’engagement pousse à s’éloigner. On compare leurs mécanismes de défense, leurs pensées, leurs besoins profonds, et la façon dont ces deux profils finissent souvent par se retrouver.On essaie aussi de comprendre ce qui se joue derrière ces réactions, derrière chaque "phase" de la relation, et surtout comment en sortir.Un épisode pour mieux se connaître, mieux aimer, et apaiser ce qui fait peur dans nos relations !Bon épisode !Pour en savoir plus, suivez-moi sur Instagram : https://www.instagram.com/juliettesaintamaux/

🎙️ Retour du podcast !Dans cet épisode, on parle d’amour : de la cohérence entre les mots et les gestes, et de la manière dont nos actions (même les plus petites) traduisent nos sentiments.Comment prouver son amour au quotidien ? Dans nos habitudes, nos attentions, une simple présence parfois, comment montrer qu’aimer est un verbe d’action. À travers différentes réflexions, on explore ces gestes, souvent discrets mais essentiels, qui font qu’on se sent aimé, pour de vrai.“L’amour ne peut pas exister sans confiance, et la confiance se construit à travers de petits gestes répétés.” — Brené BrownBon épisode !Pour en savoir plus, suivez-moi sur Instagram : https://www.instagram.com/juliettesaintamaux/

Dans cet épisode, on parle de l’amitié dans le couple. Peut-on être à la fois amoureux et meilleurs amis ? Comment préserver cette complicité quand l’amour entre en jeu ?Pour en parler, Inès, créatrice du podcast la vingtaine, s’est jointe à moi. En couple depuis 7 ans, elle a pris le risque d’avouer ses sentiments à son ami de l’époque. Ensemble, on va voir comment leur relation a évolué, les craintes qui peuvent s’installer quand une dynamique change, entre amitié et amour. Puis, l’importance de former une équipe et pourquoi l’amitié est un pilier essentiel dans la relation amoureuse.Le bon fonctionnement d'un couple repose aussi sur une amitié saine. À force de communication, de respect et de partage, un couple construit une relation solide où l’amour et l’amitié se nourrissent mutuellement. Après tout, l’amour sans amitié, c’est une passion éphémère. Mais l’amitié dans l’amour, c’est une histoire qui dure. Bon épisode !Pour en savoir plus, suivez-moi sur Instagram : https://www.instagram.com/juliettesaintamaux/

Dans cet épisode, nous parlons de l’auto-sabotage en couple. Pourquoi, parfois, nous agissons inconsciemment contre notre propre bonheur ? L’auto-sabotage, c’est une réponse inconsciente à des peurs profondes. Ces mécanismes, nourris par nos expériences passées ou notre manque d’estime de soi, peuvent nous transformer en notre propre ennemi. Nous allons tenter d’identifier ces comportements. Comment ne pas laisser nos peurs diriger nos relations ? On va voir ensemble que surmonter l’auto-sabotage, c’est possible, avec du temps, de la réflexion et de la communication. Vous avez le droit d’être aimé tel que vous êtes. Alors, prenez soin de vous, mais surtout, apprenez à vous laisser une chance ! Bon épisode ! Pour en savoir plus, suivez-moi sur Instagram : https://www.instagram.com/juliettesaintamaux/

Dans cet épisode, nous plongeons dans la mélancolie, ce sentiment subtil, souvent magnifié mais si complexe à saisir. On la décrit comme douce, poétique – Baudelaire et Victor Hugo l'ont idéalisée – mais derrière ses airs romantiques, elle peut devenir lourde, et présenter les mêmes symptômes qu'une dépression. Nous allons essayer de lui redonner sa juste place en explorant son histoire et ses nuances. Comment ce sentiment, parfois sans cause apparente, colore-t-il notre quotidien ? Peut-on vraiment être heureux dans la tristesse, ou est-ce qu'elle nous isole insidieusement ? Ensemble, nous allons tenter de la comprendre, pour l'apaiser, et lui donner la place qu'elle mérite. En mettant des mots sur ce sentiment complexe, nous laissons place à l'introspection, sans nous laisser enfermer dans cette mélancolie qui tente perversement, avec sa douceur, de nous définir.

À l’approche de ma 26ᵉ année, j’ai eu envie de vous partager 25 leçons précieuses que j’ai apprises au cours de ma vie, parmi lesquelles : l’importance de la parole, savoir poser des limites, savoir s’écouter, arrêter de supposer, et apprécier le bonheur simple et omniprésent… ainsi que bien d’autres. Des réflexions qui pourraient aussi bien vous inspirer que vous réconforter. Une chose est sûre : elles sont toutes porteuses de sens et d’apprentissages pour nous aider à avancer avec plus de légèreté et de conscience. Bon épisode ! Pour en savoir plus, suivez-moi sur Instagram : https://www.instagram.com/juliettesaintamaux/

Dans cet épisode, on parle de nos erreurs et de pourquoi il est temps de les assumer pleinement. On fait tous des erreurs, c’est humain, mais ce qui compte, ce n’est pas l’erreur en elle-même, mais ce qu’on en fait. Reconnaître nos torts, demander pardon et mettre de côté notre égo sont des étapes essentielles pour préserver nos relations. Nombreux sont ceux qui n’aiment pas reconnaître leurs fautes ou qui ne savent pas dire pardon. Mais c’est en affrontant nos erreurs, plutôt qu’en les fuyant, qu’on grandit. C’est en reconnaissant nos défauts et nos torts qu’on apprend sur nous-mêmes. Trouvez le positif et la leçon dans chacun de vos faux pas ! Comme le disait Oscar Wilde : "L’expérience est le nom que chacun donne à ses erreurs." Bon épisode ! Pour en savoir plus, suivez-moi sur Instagram : https://www.instagram.com/juliettesaintamaux/

Je suis ravie de vous retrouver pour le premier épisode de la saison 2 du podcast "Nous et les autres" ! Dans cet épisode, nous explorons les liens transgénérationnels. Ces mémoires influencent nos comportements de manière subtile et sont inscrites dans notre inconscient. La psychanalyse et la psychogénéalogie, avec des figures comme Freud et Jung, montrent que des traumatismes non résolus se transmettent à travers les générations. Alors, comment briser ces schémas répétitifs ? Comment se débarrasser de ces bagages familiaux qui ne nous appartiennent pas ? Identifiez les événements traumatiques ou répétitifs et dites "stop". Écrivez votre propre histoire ! Bon épisode ! Pour en savoir plus, suivez-moi sur Instagram : https://www.instagram.com/juliettesaintamaux/