Dans notre société, la valorisation de la performance et le fait d’être occupé sont glorifiés! Le fameux syndrome de l’agenda trop rempli pour se sentir bien et confirmer notre valeur est une façon d’éviter d’aller à l’intérieur de soi et reconnaître sa propre valeur. Je m’entretiens avec Katherine Barr, thérapeute en relation d’aide, qui nous apporte sa vision, son expérience et son expertise dans ce qu’elle connait et cultive depuis plusieurs années avec ces clients.
Katherine pratique comme thérapeute depuis 2005 et accompagne les individus et les couples dans le processus vers plus d’amour de soi, de bonheur relationnel et d’atteinte de leurs objectifs. Elle enseigne aussi la relation d’aide et a conçu plusieurs programmes de formation pour des écoles professionnelles, et offre des ateliers au grand public sur plusieurs thèmes.
Dans ce podcast, nous abordons :
·La distinction entre la valeur de qui vous êtes plutôt que ce que vous faites
· Où est votre valeur si vous ne travaillez pas, si vous gagnez moins d’argent ou si vous avez moins de « j’aime » sur une publication ?
· Quel est notre rapport à valoriser le RIEN ? Peut-on avoir de la valeur dans le fait de ne rien faire ?
· Comment reconnecter votre valeur à autre chose que la performance ?
· De quelle façon pouvons-nous honorer comment l’on se sent selon le moment de la journée?
· Comment gérer la culpabilité lorsque l’on écoute nos propres limites ?
· Comment gérer nos peurs et l’anxiété qui peut s’en suivre ?
Les réflexions à avoir suite à cette entrevue selon Katherine:
- Qui suis-je si je produis peu ou plus du tout ?
- Quel est mon rapport à ma valeur là-dedans ?
- Comment puis-je nourrir ma valeur et me relier à cette valeur au-delà du faire ?
- Qu’est-ce qui me rend heureux-se en ce moment ?
- Qu’est-ce que j’aimerais intégrer dans ma vie après la Crise du Covid-19 ?
Références du Podcast :
Le livre sur le slow living : À GO, on ralentit ! de Madeleine Arcand, Maxime Morin
Où pouvons-nous retrouver Katherine ?
Le site de Katherine : https://katherinebarrtherapy.com
Son article d’introspection sur votre valeur : https://katherinebarrtherapy.com/etre-en-presence-de-soi-dans-le-confinement-covid-19/
Sa page Facebook : https://www.facebook.com/katherine.barr.54
