Hello everybody et bienvenue dans un nouvel épisode de Nourish!

En savoir plus sur nos cycles menstruels et tout ce qu'ils impliquent comme fluctuations et changements: c'était mon challenge pour cet épisode.

En tant que femmes nous sommes malheureusement très peu à l'écoute de nos corps qui sont pourtant si affectés par l'aspect cyclique de notre nature féminine et qui peuvent énormément influer sur notre énergie, nos humeurs et même nos performances sportives.

Cet épisode est une invitation à honorer chaque phase de tes cycle menstruel et à mieux les comprendre, pour une meilleure connexion à ton corps et à tes ressentis. Je vais aussi t'y donner des tips pour adapter au mieux et de manière intuitive ton alimentation et tes entraînements à chaque phase de ton cycle.

 

Comme toujours si le podcast t'a plu et t'a été utile, n'hésite pas à le noter avec la note de ton choix sur Spotify et Apple Podcasts, ça m'aidera beaucoup! Tu peux aussi me laisser un petit mot sur Apple podcasts, ça me fera toujours plaisir et ça m'encouragera à continuer cette belle aventure qu'est Nourish pour moi.

 

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A très vite, avec beaucoup d'amour,

Alix