Cet épisode s'intéresse aux zones bleues et aux habitudes alimentaires de leurs habitants.

Ces 5 zones de référence abritent les populations ayant les plus longues espérances de vie au monde, avec la meilleure qualité de vie. Les experts se sont questionné et ont étudié la manière de s'alimenter de ces 5 communautés et y ont trouvé de nombreux points communs. Je vous raconte aujourd'hui ce qui caractérise le régime de longévité de type "zone bleue", et vous encourage à vous rapprocher au plus de ces modes de vie sains et sereins.

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