Bevor du versuchst, dein Nervensystem zu regulieren, braucht es etwas ganz Wesentliches: Akzeptanz!
In dieser Folge spreche ich darüber, warum Akzeptanz der erste Schritt ist, um überhaupt wieder in Verbindung mit dir selbst zu kommen.
Wie gelingt es dir, Dinge wirklich hinzunehmen? Was bedeutet Annehmen, wenn alles in dir dagegen ankämpft?
Diese Folge darf ein liebevoller Reminder für dich sein, dass du nicht perfekt funktionieren musst, um in deine Ruhe zu kommen. Du darfst einfach da sein!
May 11, 2025
16 min
Als ich Mama geworden bin, wurde mir eines sehr schnell klar: Ich muss lernen, mit meiner Wut umzugehen.
Denn da ist dieses kleine Würmchen, das ich über alles liebe, und trotzdem triggert es mich manchmal sehr! Und weißt du was? Das ist total normal.
Mein Kind bringt mein inneres Kind zum Vorschein. Sie aktiviert etwas in mir, das lange verborgen war. Ich komme fast täglich an meine Grenzen.
Was mache ich dann? Was hilft mir in diesen Momenten?
In dieser Folge teile ich ganz ehrlich, wie ich mit meiner Wut umgehe, was ich über mich selbst gelernt habe und wie genau hier so viel Heilung beginnen kann.
Ich wünsche dir viele wertvolle Erkenntnisse beim Zuhören. Du bist nicht allein!
Apr 27, 2025
23 min
In dieser Folge nehme ich dich mit auf meine ganz persönliche Reise durch neun Jahre Beziehung. Wie hat sich in dieser Zeit nicht nur unsere Ehe, sondern auch unsere Verbindung Stück für Stück verändert?
Ich teile mit dir, was dazu beigetragen hat, dass wir heute dort stehen, wo wir stehen. Welche kleinen und großen Prozesse wir durchlaufen haben, was uns herausgefordert hat und was uns gestärkt hat.
Es war und ist ein langer, stetiger Prozess. Ein gemeinsames Wachsen, ein Wiederfinden, ein immer wieder Hineinspüren.
Wenn du gerade selbst in einer Beziehung bist oder dir eine wünschst, dann ist diese Folge genau die Inspiration, die du heute brauchst.
Ich wünsche dir ganz ganz viel Spaß bei dieser Folge.
Deine Betty
Apr 13, 2025
22 min
Vielleicht kennst du dieses Gefühl: Du wünschst dir, weniger Druck zu spüren und mehr in Verbindung mit dir zu sein – einfach mehr zu fühlen. Aber gleichzeitig soll es bitte nicht noch eine weitere Aufgabe sein, die du erledigen musst.
In dieser Folge erinnere ich dich daran, dass Fühlen kein weiteres To-Do ist.
Es ist nichts, was du abarbeiten musst. Nichts, was du planen oder extra einbauen solltest.
💛 Fühlen passiert sowieso und du darfst dir wieder erlauben, es auch wirklich wahrzunehmen.
Apr 6, 2025
12 min
Wie oft sagst du schnell oder ich muss? Unser Selbstgespräch beeinflusst, wie gestresst oder entspannt wir uns fühlen und kann sogar unser Nervensystem dauerhaft dysregulieren.
In dieser Folge teile ich eine große Erkenntnis mit dir: Warum unsere eigene innere Sprache so entscheidend für unser Wohlbefinden ist und wie du bewusster mit dir selbst sprechen kannst, um mehr Ruhe und Gelassenheit in deinen Alltag zu bringen.
Ich wünsche dir ganz ganz viel Spaß bei dieser Folge.
Deine Betty
Mar 16, 2025
25 min
Du möchtest wissen, wie du heutzutage gesunde Langzeitbeziehung führen kannst? Dann ist diese Podcastfolge für dich! Mit Beziehungscoachin, Paarberaterin und Mediatiorin Chiara unterhalte ich mich über genau dieses Thema. Viel Spaß beim Zuhören!
Der Link zu meiner MIND BODY SOUL Memebership, in der Chiara auch eine Live-Masterclass halten wird: https://www.bettyebner.com/membership
Kalender Erstgespräch mit Chiara: https://calendly.com/beziehungscoaching-wien/erstgespraech
"PASST SCHON - oder doch nicht"- Chiaras Podcast
Podcast: https://tr.ee/7l3med916s
Mar 9, 2025
54 min
Hast du dich schon einmal gefragt, warum dein Kind auf bestimmte Situationen ganz anders reagiert als du? Jedes Kind kommt mit einer eigenen energetischen Signatur auf diese Welt. In dieser Folge stelle ich dir zwei wertvolle Tools vor: Human Design und Astrologie. Sie helfen dir, dein Kind noch besser kennenzulernen, seine individuellen Bedürfnisse zu verstehen und es in seiner Einzigartigkeit zu begleiten.
Ich wünsche dir ganz ganz viel Spaß bei dieser Folge.
Deine Betty
Mar 5, 2025
12 min
Familienleben kann wunderschön, aber auch herausfordernd sein. Wie schaffst du es, inmitten von Chaos und Stress reguliert zu bleiben und gelassen auf Herausforderungen zu reagieren? In dieser Folge teile ich, wie ich es geschafft habe, aus dem Alltagsstress auszusteigen und mehr Ruhe und Balance in mein Leben als Mama zu bringen.
Ich wünsche dir ganz ganz viel Spaß bei dieser Folge.
Deine Betty
Mar 2, 2025
12 min
Wie können Astrologie und Numerologie uns im Mama-Alltag unterstützen? Wie finden wir eine Balance zwischen unseren eigenen Bedürfnissen und denen unserer Kinder? In dieser Folge spreche ich mit Danielle – Astrologin, Numerologin, Hypnosetherapeutin und Mama – darüber, wie uns Astrologie und Numerologie helfen können, unseren Alltag bewusster zu gestalten. Wir schauen darauf, wo wir selbst stehen, wo unsere Kinder stehen und wie wir als Familie in Balance kommen können.
Feb 23, 2025
54 min
Wie oft hast du dich dabei ertappt, dich von Ratschlägen oder der Meinung anderer beeinflussen zu lassen? Wenn wir uns ständig von außen leiten lassen, verlieren wir die Verbindung zu uns selbst und treffen Entscheidungen nicht mehr aus unserer eigenen inneren Klarheit heraus. In dieser Folge erfährst du, warum wir uns so stark von der Meinung anderer beeinflussen lassen, wie du dich davon lösen kannst, um deinen eigenen Weg zu gehen, und bekommst konkrete Impulse.
Feb 16, 2025
26 min
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