Dneska budeme nakopávat zadek výčitkám. Vyčítáš si někdy například to, že odpočíváš?
Znám to.
Bývala jsem taky taková.
Vyčítala jsem si, že jsem si dovolila sednout, pustila si seriál, odpočinula si. Vyčítala jsem si, že jsem si dovolila někomu říct ne, nebo že jsem si dala k jídlu něco, na co jsem měla chuť. Jak výčitky souvisí s toxickou produktivou, s emočními úniky?
I to budeme v dnešní epizodě řešit.
Proč? Protože výčitky nás brzdí a nepřináší nám nic dobrého.
O čem se budeme bavit:
- Co jsou výčitky?
- Dva druhy výčitek
- Jak zpracovávat výčitky a nemít je?
PODPOŘ PODCAST:
Přihlas se k odběru, ohodnoť na Apple Podcastu, abys podpořila a pomohla šířit podcast!
Instagram podcastu Unleash
Youtube kanál podcastu Unleash
Spojme se, ještě více rad @nataliakratsmar
Speciální Bonus pro Unleash komunitu!
Dopřej si svého osobního maséra: Pranamat set TADY