Show notes
במסגרת הסייקלס שעוקב אחרי תנועת הירח, חודש אדר מכניס את האביב ומתחילה זרימה של אנרגיה חדשה שהגוף רוצה וצריך להתאזן איתה.
התרגול נועד להזרים את הנשימה באיזון לשלושת המרכזים
3 סבבים, 30 נשימות בכל סבב, עצירה ראשונה חצי דקה ואחרונה דקה וחצי
מקווה שתהנו :)