Show notes
התרגול מתחיל בדקה 4. לפני כן יש הסבר כדי להבין מה המטרה
מדובר בחמש דקות של ניעורים וטפיחות על הגוף כדי להניע ולהזרים את הדם והפאשייה (למי שלא יודע מה זה תחפשו את הפודקסט שלי שמסביר מה זה), לשחרר תקיעויות ומתחים שהצטברו, ולקנות התמדה כדי שנוכל להעמיק יותר במחזור הירח הבא עלינו לטובה.
מאחלת לכולנו בריאות ובשורות טובות
באהבה רבה