Show notes
ההקלטה הרביעית מתוך סידרת הנשימות.
למי שכבר מכיר את הטכניקה ותרגל כבר את דשלושת הקודמים, ומרגיש נוח איתם.
מיצאו מרחב שקט ונוח עבור התרגול
חמישה סבבים.
סבב 1 - המתנה של חצי דקה
סבב 2 - המתנה של דקה
סבב 3 - המתנה שדקה וחצי
סבב 4 - המתנה של שתי דקות
סבב 5 - המתנה של שתיים וחצי דקות
שיהיה בהנאה וברפואה שלמה :)