Idag gästas jag av Rozita Kyan som inte bara jobbar som tränare på Barrys bootcamp, personlig tränare, crossfittränare och livscoach. Hon är också en grymt inspirerande kvinna som sprider positiv energi och glädje till alla runt sig.I dagens avsnitt går vi in på de feminina och maskulina energier, vad det innebär, varför det är viktigt att ha en balans mellan de olika energierna och hur Rozita blev mer medveten om varför hon gjort vissa val i livet. Utöver det pratar vi också om hur viktigt det är att bli mer medveten för att kunna göra val som verkligen kommer att gynna oss och vad vi vill ha ut av livet istället för att bara göra det som vi tror är förväntat av oss.Allt detta och lite till får ni reda på i dagens avsnitt av Next Level podcast. Det här avsnittet vill ni inte missa, det kan jag lova er@Om du gillar det du hör så skulle jag bli oerhört glad om du delade avsnittet på sociala medier eller med någon som du tror skulle uppskatta det. Tack för att just DU lyssnar på Next Level Podcast. Om du har några som helst frågor ska du inte tveka att höra av dig till mig eller Rozita. Massa kärlek!! INSTAGRAM  @next.levelpodcast @jo.westin @rozitakyan

Lagen om attraktion, vad är det egentligen?  Det och lite annat handlar dagens solo-avsnitt om. Hur kan du göra för att dra nytta av dina tankar för att kunna attrahera mer positiva händelser i livet? Ja det är också någonting som tas upp i det här avsnittet.  Det här är ett kort avsnitt men med en hel del godbitar.  Lyssna, reflektera och applicera i din vardag så lovar jag dig att ditt liv kommer gå åt en mer positiv riktning. Gillar du det du hör så vet du vad du ska göra, dela avsnittet på sociala medier eller med någon du tror verkligen skulle tycka om det!  Har du några frågor eller funderingar ska du inte tveka att höra av dig till mig.  IG: https://www.instagram.com/next.levelpodcast/ https://www.instagram.com/jo.westin/

Idag gästas jag av Jesper Lind som jobbar som online coach och har mycket kunskap inom träning och kost. Vi svarar på era frågor och snackar allt ifrån träning till vilken kändis vi skulle välja att spela vår huvudroll  om det någonsin skulle göras en film om oss. Nedan ser ni några av de frågor vi svarar på:- Hur bygger man rumpa och ben?- Tar vi några kosttillskott, varför och vad? Behöver man ta kosttillskott?- Hur äter vi just nu? Och ser det annorlunda ut på vintern vs sommaren?Allt detta och lite till får ni reda på i dagens avsnitt av Next Level podcast. Lyssnar ni på hela avsnittet får ni också reda på hur ni kan gå tillväga om ni är intresserade av att ta hjälp med er träning!  Detta är ett fullspäckat avsnitt som jag tror att ni inte vill missa!! Gillar ni det ni hör så får ni väldigt gärna dela detta avsnitt i sociala medier eller med någon som ni tror skulle uppskatta det. Tack för att just DU lyssnar på Next Level Podcast. Har du några frågor till mig eller Jesper så är du välkommen att skriva till oss! Massa kärlek!!  INSTAGRAM @next.levelpodcast @jo.westin @jesperlindd

Hallå på er och glad söndag! Idag släpper jag ett lite kortare avsnitt där jag pratar om 75 hard och mental toughness. Ett kortare avsnitt i syfte att ge er en insikt om hur ett program som man ska följa under 75 dagar kan hjälpa till att bygga upp inte bara disciplinen men också ge dig ett starkare mindset. Jag berättar lite kort om anledningen till varför jag har valt att göra den är typen av program och vad jag hoppas få ut av det. Vi alla behöver dagligen jobba på vårt mindset, det är en färskvara, så vill vi utveckla det behöver vi också jobba för det. Jag hoppas att med detta avsnitt få dig att förstå att bara du kan ta ansvar över ditt egna liv och vill du ändra någonting så kan du också göra det! Om du har lyssnat på Next Level podcast tidigare så vet du förmodligen redan våran regel annars så har du den här: Gillar du det du hör så får du jättegärna dela vidare det här med en annan person som du tror skulle uppskatta avsnittet. Massa kärlek och tack för att just DU lyssnar! Länk till avsnittet om 75 hard: https://open.spotify.com/episode/1tDHTAgvqC6BVeHL9Fedha?si=iAsVKaeyQVKSie78EHGTyQ IG: @next.levelpodcast @jo.vestin

Oj hörrni, det var inte igår! Vi har som ni förmodligen märkt inte släppt någonting nytt på flera månader. Från att ha lovat att släppa varje söndag till att helt försvinna från jordens yta.. Hur kommer det sig? Var har vi varit? Varför slutade vi padda helt från ingenstans? Det kommer ni få svar på i det här avsnittet.  Vi kommer inte bara köra en recap på vad som hänt i våra liv den senaste tiden utan vi kommer också gå in på viktiga ämnen såsom kommunikation, olika typer av relationer och dylikt. Om ni gillar vår podd och vill att vi ska fortsätta så ska du definitivt lyssna på det här avsnittet.  Vi kommer också avslöja lite hur framtiden för podden är tänkt att se ut. Hoppas att ni är lika glad som oss att vi är tillbaka och hoppas att ni vill fortsätta att support och lyssna på oss. Om du har lyssnat på Next Level podcast tidigare så vet du förmodligen redan våran regel annars så har du den här: Gillar du det du hör så får du jättegärna dela vidare det här med en annan person som du tror skulle uppskatta avsnittet. Massa kärlek och tack för att just DU lyssnar! IG:  @next.levelpodcast  @aboreslanmaya  @jo.vestin

Varmt välkomna till ännu ett avsnitt!  Förra veckan hade vi en liten paus men nu är vi tillbaka igen. I dagens avsnitt snackar vi på som aldrig förr, vi snackar skit massa skit, vi reflekterar över 2021 och hur året varit för oss. Har det varit bu eller bä? Det får ni reda på om ni lyssnar. I det här avsnittet är vi också lite spontana och surfar in på olika nyhetssidor där vi snackar om några av de aktuella rubrikerna. Ni kommer få höra många starka åsikter och var beredd på mycket skratt! Ett lite annorlunda avsnitt men vi hoppas att ni kommer gilla det! IG: https://www.instagram.com/next.levelpodcast/ https://www.instagram.com/aboreslanmaya/ https://www.instagram.com/jo.vestin/

I dagens avsnitt snackar vi om offerkofta-mentaliteten och varför den stoppar dig att ta dig framåt i livet.Ingenting blir bättre för att vi tycker synd om oss själva och det hjälper oss inte att växa eller utvecklas. Så ta av dig offerkoftan, get to work och gör någonting åt din situation istället.Tack för att du lyssnar och supportar vår podcast. Om du gillar det du hör får du väldigt gärna dela det här avsnittet med någon som behöver höra det här! IG:@next.levelpodcast@[email protected]

Titel: ”New year new you? - NYÅRSSPECIAL” Oj vad snabbt det här året har gått! Vi går nu mot ännu ett år, om bara några timmar så står vi på andra sidan av 2021 och även om det kan kännas skönt att lägga bakom sig är det också viktigt att vi reflekterar över året som gått. Reflektera, evaluera och fundera över vad du vill göra annorlunda 2022. I det här avsnittet pratar vi nyårslöften, är de viktiga? Har vi några nyårslöften och vad krävs för att vi ska uppnå dem? Det här avsnittet vill du inte missa, speciellt om du är sugen på förändring i ditt liv. Om du gillar det du hör så vet du kanske redan våran regel?! Dela vidare det här med en annan person som du tror skulle uppskatta avsnittet. Tack för att du lyssnar! GOTT NYTT ÅR! Låt det bli ett år fyllt av nya upplevelser, överraskningar, utmaningar och glädje.  IG: @next.levelpodcast @aboreslanmaya @jo.vestin

Vad är skillnaden mellan självförtroende och självkänsla? Föds vissa med bättre självförtroende än andra? Hur beter sig en person som är självsäker och hur stärker man sitt självförtroende? Allt detta pratar vi om i dagens avsnitt! Det här avsnittet vill du inte missa! Om du gillar det du hör får du jättegärna lämna en recension och dela avsnittet vidare i sociala medier. Det skulle göra oss så glada! Enjoy!  IG: https://www.instagram.com/next.levelpodcast/ https://www.instagram.com/aboreslanmaya/ https://www.instagram.com/jo.vestin/

I dagens avsnitt ger vi våra bästa tips för hur du kan tänka kring högtider när det kommer till mat och träning! Du kanske känner att du jobbat hårt under en lång period och inte vill att allt ditt hårda arbete ska vara förgäves. Se det här som en "överlevnadsguide" för att ta dig igenom högtider och andra festligheter med ett gott samvete och mindre stress i kroppen! Om du gillar det du hör får du väldigt gärna dela det här avsnittet med någon du tror skulle uppskatta det! IG: https://www.instagram.com/next.levelpodcast/ https://www.instagram.com/aboreslanmaya/ https://www.instagram.com/jo.vestin/