Consciencia y actividad física. Esta es la primera parte de la conversación con con Anna Stephanie Muñoz, coach transformacional y Carla Egurrola, conferencista internacional y coach en salud y fitness, sobre cómo sobrellevar los efectos del confinamiento. Cometan que el primer paso para recuperar un estilo de vida saludable, es tomar consciencia sobre el estado actual de las relaciones interpersonales, aceptar y mejorarlas mediante un trabajo intrapersonal. Asimismo, establecer parámetros mínimos de actividad física, de forma diaria o semanal y de manera progresiva.