Спешл! В 14-м эпизоде Арина и Наташа играют в We’re not really strangers. Это карточная игра, которая помогает лучше узнать друг друга и рассказать личные истории. Мы решили поделиться ими с вами. Выпуск про ценность дружбы, сложности в отношениях, близость и разность. Игра We’re not really strangers https://www.werenotreallystrangers.com/ Подкаст “Раздвиньте ноги” https://razdvintepodcast.mave.digital/ инстаграм подкаста https://www.instagram.com/natasha_kuda_ty/ дизайн обложки — Настя Воронецкая саунд-дизайн — Арина Пшеничная, Наташа Королёва *Instagram принадлежит Meta, которая признана экстремистской организацией на территории РФ

В 13-м выпуске Наташа и Арина обсуждают неудачный совместный опыт работы, переезд в Казахстан, расставания и способы поддержки. Арина сделала сюрприз и приехала в Казахстан к Наташе, чтобы посидеть на одной кухне и поговорить про увольнения, компании, с которыми не хочется иметь дело, дружбу на расстоянии, переезд и решение остаться, расставания и способы поддержки в ситуациях неопределенности. инстаграм подкаста https://www.instagram.com/natasha_kuda_ty/ дизайн обложки — Настя Воронецкая саунд-дизайн — Арина Пшеничная, Наташа Королёва *Instagram принадлежит Meta, который признан экстремистской организацией на территории РФ

Возвращаемся! 11 выпуск подкаста и новый сезон. Арина и Наташа рассказывают, почему так долго пропадали, чем они теперь занимаются, где живут, и чего ждут от жизни. инстаграм подкаста https://www.instagram.com/natasha_kuda_ty/ дизайн обложки — Настя Воронецкая саунд-дизайн — Арина Пшеничная, Наташа Королёва *Instagram принадлежит Meta, который признан экстремистской организацией на территории РФ

Первый выпуск этого года мы решили начать с нового формата, поэтому в десятом выпуске к Арине и Наташе пришли в гости друзья: Оля Зубова, художница, кураторка и соосновательница бренда одежды B.Basic, и Денис Протопопов, методист в Яндекс.Практикуме и художник. Вместе с ребятами мы обсудили итоги года, рассказали истории про самые странные свидания (выберите победителя) и поговорили о том, как мы изменились через год после окончания университета. Ссылки на Олю и ее проекты: https://www.instagram.com/olga_zubova/ https://www.instagram.com/b.basic_shop/ Ссылки на Дениса и его проекты: https://www.instagram.com/denicprotopopov/ https://denisprotopopov.ru/ поддержать подкаст по ссылке Patreon: https://www.patreon.com/natasha_kuda_ty инстаграм подкаста https://www.instagram.com/natasha_kuda_ty/ дизайн обложки — Настя Воронецкая саунд-дизайн — Арина Пшеничная, Наташа Королёва

В девятом выпуске Арина и Наташа обсуждают планирование и его (бес)полезность. Арина делится переживания о невозможности спланировать работу и переезды, а Наташа рассказывает о неумении строить планы и попытках им следовать. Как наши планы и мечты трансформируются? Как отношения влияют на смену планов? Что вообще со всем этим делать? Это наш последний выпуск в 2021 году, спасибо, что слушаете и делитесь с друзьями, мы и для вас приготовили сюрприз - розыгрыш наших любимых с Ариной книг: А вы можете помочь благотворительной организации “Ночлежка” (новогодняя акция, о которой мы говорим закончилась, но их можно поддержать и другими способами: https://homeless.ru/news/nochlezhka_nachinaet_sobirat_novogodnie_podarki_dlya_bezdomnykh/ поддержать подкаст по ссылке Patreon: https://www.patreon.com/natasha_kuda_ty инстаграм подкаста https://www.instagram.com/natasha_kuda_ty/ дизайн обложки — Настя Воронецкая саунд-дизайн — Арина Пшеничная, Наташа Королёва

В восьмом выпуске Наташа и Арина обсуждают меняющиеся отношения с телом. Это непростая тема. Наташа рассказывает о том, как аллергия, пищевые привычки и спорт отразились на её восприятии себя, а Арина говорит об интуитивном питании, заботе о себе и моменте, когда ей удалось принять своё тело. В первой части эпизода делимся переживаниями и тревогами, а во второй балансом и новым отношением с телом. Давайте вместе учиться с заботой и любовью относиться к себе, своему телу и окружающим 💛 Предупреждение: в выпуске поднимаются темы расстройства пищевого поведения, похудения и кожных аллергических реакциях. Если вам станет тяжело, не слушайте выпуск. а еще мы сделали Patreon, поддержать нас можно по ссылке: https://www.patreon.com/natasha_kuda_ty инстаграм подкаста https://www.instagram.com/natasha_kuda_ty/ дизайн обложки — Настя Воронецкая саунд-дизайн — Арина Пшеничная, Наташа Королёва

В седьмом выпуске Арина и Наташа обсуждают дружеские отношения, а точнее то, как новая этика меняет понятие близости, созависимость, способы поддержки и невозможность построить безболезненные отношения, а еще ревность и работу с друзьями. Наташа рассказывает про страх проявления эмоций в ссорах с друзьями, а Арина объясняет, почему идея токсичности ей кажется радикальной. P.S. В этом выпуске мы используем словосочетание “созависимые отношения”, и важно уточнить, что мы ни в коем случае не нормализуем абъюз и любые другие явления, связанные с физическим и психологическим насилием. а еще мы сделали Patreon, поддержать нас можно по ссылке: https://www.patreon.com/natasha_kuda_ty инстаграм подкаста https://www.instagram.com/natasha_kuda_ty/ дизайн обложки — Настя Воронецкая саунд-дизайн — Арина Пшеничная, Наташа Королёва

В шестом выпуске Арина и Наташа обсуждают постсовесткую грусть, достижение мирового успеха из-за психических проблем и возвращение в университет в качестве хобби. А ещё на фоне осенних холодов и начала cuffing season рассказывают о создании сериалов Netflix для парочек, переживанииях школьной влюблённости, эмоциональной недоступности и табуировании романтических слов в русском языке. Бонусом на каждую тему они вспоминают актуальные фильмы и сериалы, которые недавно посмотрели. В эпизоде упомянуты: Squid Game / «Игра в кальмара» You / «Ты» The Office / «Офис» «История смерти. Как мы боремся и принимаем» Сергея Мохова «Одеяла» Томпсона Крейга The Royal Game / «Королевская игра» Rocky Horror Picture Show / «Шоу ужасов Рокки Хоррора» Love Actually / «Реальная любовь» «Агент 007» «Хорошо быть тихоней» Подкаст «Норм» Блог Ани Артемьевой про баню instagram.com/nudeblogru/ а ещё мы сделали Patreon, поддержать нас можно по ссылке: https://www.patreon.com/natasha_kuda_ty инстаграм подкаста https://www.instagram.com/natasha_kuda_ty/ дизайн обложки — Настя Воронецкая саунд-дизайн — Арина Пшеничная

В пятом выпуске Наташа и Арина рассказывают, почему пропали на 1,5 месяца и что происходит в их жизни. Они обсуждают хэдхантинг, осеннюю хандру, жизнь в Нью-Йорке, ощущение времени и активный образ жизни. Этим выпуском говорим спасибо всем, кто писал нам о том, как вы ждете новый эпизод, мы возвращаемся ❤️ а ещё мы сделали Patreon, поддержать нас можно по ссылке: https://www.patreon.com/natasha_kuda_ty инстаграм подкаста https://www.instagram.com/natasha_kuda_ty/ дизайн обложки — Настя Воронецкая саунд-дизайн — Арина Пшеничная

В четвёртом выпуске Арина рассказывает, почему её уволили с новой работы и как теперь с этим жить, а Наташа делится переживаниями о настигнувшем её выгорании, мыслями о работе в корпорации и ипотеке (что?!). Этот эпизод — про страх и переживание увольнения, признаки хорошей работы и поиски неизведанной стабильности. Лаборатория искусственного интеллекта ai4a от Дениса Протопопова: https://denisprotopopov.ru/ai4a/ Зин «Изобрела велосипед» от Кристины Малолеткиной: https://www.instagram.com/p/CTVBvtKCpO-/ а ещё мы сделали Patreon, поддержать нас можно по ссылке: https://www.patreon.com/natasha_kuda_ty дизайн обложки — Настя Воронецкая саунд-дизайн — Арина Пшеничная