Show notes
Разговариваем с нутрициологом о правильном питании.⠀Ваши донаты по ссылке: https://www.tinkoff.ru/sl/90PfDI0Jh7Q00:01:25 - Немного о студии Светланы (свадебные аксессуары и полиграфия)00:06:30 - Как Светлана пришла к нутрицологии? (Блок с образованием не вошёл в выпуск, был брак по звуку)00:14:00 - Диетолог и нутрицсолог. В чём разница? Как работает нутрициолог?00:20:00 - Сколько стоят услуги нутрициолога и что они из себя представляют?00:25:10 - Большой блок про жиры, масла и сахар. Что есть, на что обращать внимание?00:49:00 - Про мясо, хлеб и яйцо. Где брать качественные продукты?01:00:30 - Как готовить мясо? Можно ли использовать «Магги на второе» или лучше брать специи отдельно?01:04:20 - Тут начало большого блока с продуктами. Гарнир и крупы. Что лучше?01:07:20 - Каша, овсянка.01:09:30 - Марафон рецептов.01:11:25 - Макароны01:13:20 - Тунец и консервы.01:15:10 - Соусы и джемы. Низкокалорийный продукты и обычные.01:21:55 - Сок без сахара.01:24:00 - Фрукты.01:26:10 - Алкоголь.01:28:30 - Как подготовиться организм к вечерней выпивке.01:30:00 - Еда в ресторанах.01:32:10 - Правильное питание - дорого?01:35:20 - Баланс питания (правильного и не очень)01:36:00 - БАДы.01:39:15 - Какие рекомендации можно дать всем?01:44:25 - Можно ли сухофрукты?01:45:50 - Сколько можно есть яиц в день?01:46:40 - Пара вопросов от подписчиков.01:49:00 - Можно ли всему научиться самому? Финальная мысль.
