O estado de fluxo pode ser treinado também através do Mindfulness, em um tipo de experiencia que te ajuda a compreender este estado e a levá-lo para o dia a dia. 

Observar os pensamentos nos ajudam na compreensão do mundo interno, no auto-conhecimento e acalmar a mente.

Encontrar-se consigo, reconhecer a si mesmo como um ser consciente, que está presente o tempo todo nos ajuda a reconhecer a fonte da nossa paz interna.

Uma conversa com a querida Mariana Vasconcellos, Terapeuta Holística e Proprietária do Eleva a Frequência que fabrica orgonites* sobre como cuidar da  nossa energia e a função disto no trabalho terapêutico. 

Meditação da Presença 

Da série "Como se organizar em tempos caóticos?  "Com insights, dicas e ferramentas, o  primeiro episódio fala sobre como lidar com ansiedade e se organizar melhor nestes tempos de quarentena. 

A prática de hoje é do Mindfulness da Compaixão chamada de Tong Ling, baseada no budismo. 

Prática Rain  Reconhecer Aceitar Investigar Não-identificação