Las emociones se quedan atrapadas en el cuerpo si no sabemos cómo liberarlas adecuadamente. Con esta meditación hacemos un ciclo completo de reconocer la emoción, ubicarla en el cuerpo, escuchar su mensaje, liberarla y alquimizarla.

Alguna vez te has preguntado ¿cuál es tu propósito de vida? En este episodio te explico cuál es el verdadero propósito de la vida y cómo conectar con él. Que lo disfrutes

Aquí te cuento la ciencia de las emociones y te dejo varias herramientas útiles para gestionarlas de forma consciente.

Siempre soñé con tener un parto en casa, sola, con mi pareja. ¿Por qué?, porque así es como me sentía segura. Para mi no existe el miedo al parto, pero si a la medicalización e intervención del parto. Con mi primer hijo no lo conseguí, pero fue una reivindicación de que no volvería a parir en un hospital. Con el segundo, más segura de mi misma y ya conociéndo lo que iba a pasar, lo conseguimos, y aquí te contamos la historia.

Cada uno de nuestros centros energéticos o chakras está conectado con glándulas, órganos y tejidos de la zona del cuerpo físico en el que se encuentra y juntos (energía y materia) forman pequeñas mentes que trabajan de forma individual. Cuando enviamos amor a estos centros de luz, ellos empiezan a activarse y funcionar con mayor coherencia, transmitiéndola también a nuestro cuerpo, que, de forma coherente comienza a regenerarse y sanar.

Se ha demostrado que lo que más aumenta nuestra frecuencia vibratoria son las emociones elevadas de amor y gratitud. La finalidad de esta meditación es expandir la energía de tu chakra cardíaco y llevarte a expresar estas emociones a todo el universo. Tu trabajo consiste en mantener esta energía durante el resto de tu día, expandiendo amor y gratitud a donde sea que vayas. En estos momentos de ascensión planetaria es esencial que elevemos nuestras frecuencias vibratorias y esta práctica es perfecta para ello. Poco a poco y a medida que hagas la meditación cada día, conseguirás convertirte en frecuencia de amor y gratitud sin necesidad de entrar en meditación profunda.

Como humanos, para estar en total equilibrio, necesitamos estar conectados con nuestra madre Tierra y con el universo. A veces, al no ser conscientes de esto, solo conectamos con uno de los dos y a veces con ninguno. Esta meditación está diseñada para crear un tubo de luz en tu cuerpo, conectando con la energía de Gaia y la energía divina al mismo tiempo.

A veces necesitamos bajar nuestras ondas cerebrales y relajarnos pero no tenemos mucho tiempo. Esta meditación está genial para ayudarte a hacerlo. En 5 minutos estarás mucho más tranquila y podrás pensar con más claridad.

Meditación inspirada en las meditaciones del Dr. Joe Dispenza para dejar de ser tu y convertirte en la persona que quieres ser. Cuando haces esta meditación, estás eligiendo a un posible tú del futuro que vive y tiene todo que quieres ahora. Nuestro cerebro y nuestro cuerpo no saben distinguir la imaginación de la realidad, y si los llevamos a una nueva realidad a través de la visualización y de la experiencia física, nuestro cuerpo y nuestra energía creerán que esa realidad ya existe, que esa experiencia ya la tuviste, por lo tanto no creerá que es imposible y comenzará a ir en esa dirección. Si además, en tu día a día tomas acción y de forma consciente comienzas a convertirte en esa tú que ya tiene lo que quiere, todo el universo y su energía poderosa abrirá los caminos para que se manifieste. Prueba a hacer esta meditación cada día durante un par de semanas. Visualiza con la mayor claridad posible, sé específica y siente exactamente eso que sentirías cuando lo tengas y comenzarás a ver cambios muy significativos en tu vida.

Somos energía. Somos más energía que materia, pero nos hemos acostumbrado a identificarnos con nuestro cuerpo físico y a olvidar nuestra esencia energética. Esta meditación es una invitación a re-conocernos y volver a sentir nuestros centros energéticos y es una puerta de entrada para conectar con ese lado energético del que formamos parte y que está en todo.