Cuantas veces te has dicho a ti misma algo que NO es cierto? Decirte gorda, tonta, estúpida, fracasada, podrían ser pensamientos negativos arraigados en tu mente, y que han venido alejándote de la realidad, y esto es una constante piedra en el camino de tu vida feliz. Practica este ejercicio, y simplemente ve, quien eres si ese pensamiento:

1.- Es cierto tu pensamiento o creencia? (si la respuesta es SI, sigue al paso #2, si la respuesta es NO, salta al paso #3).

2.- Puedes saber que ese pensamiento o creencia es absolutamente verdad?

3.- Cómo reaccionas ante ese pensamiento o creencia? Cómo te sientes? Qué sucede en ti?

4.- Quién serías tu sin este pensamiento?

Estoy seguro que este ejercicio arrojará a la basura muchos pensamientos o creencias que tu amigo estúpido interior te dice de ves en cuando..

Recuerda guardar tu bitácora de estas cápsulas para ir dibujando ese mapa que quizá, nos lleve al final del arcoíris, o mejor aun, que nos convierta en esa luz que produce arcoíris en los que nos rodean.

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Narrador: Angel Alvarez, @MovimientoEsVida, www.MovimientoEsVida.com

Dicción: Lorena Susso, @LorenaSusso, www.ssproductionsusa.com

Música: www.BenSound.com & www.anchor.com