Si hay algo que decir, créeme que esta dicho en el capitulo, no dejes de escucharlo, y mil gracias por ser parte de esta hermosa aventura. Recuerda guardar tu bitácora de estas cápsulas para ir dibujando ese mapa que quizá, nos lleve al final del arcoíris, o mejor aun, que nos convierta en esa luz que produce arcoíris en los que nos rodean. Gracias por escuchar este episodio, y recuerda valorar, compartir y comentar. Y muy importante, sigue esta cuenta para que te enteres de primera mano cuando se publiquen los episodios... Gracias! Narrador: Angel Alvarez, @MovimientoEsVida, www.MovimientoEsVida.com Dicción: Lorena Susso, @LorenaSusso, www.ssproductionsusa.com Música: www.BenSound.com & www.anchor.com --- Send in a voice message: https://anchor.fm/movimientoesvida/message Support this podcast: https://anchor.fm/movimientoesvida/support

Julio @bevione es un conferencista internacional y autor de libros, dedicado a presentarnos una visión diferente de las cosas de la vida, desde las cotidianas, hasta las que nos hacen sentir en el atolladero más grande. Y personalmente me siento impresionado como fluyó esta entrevista y todas las nuevas visiones que tengo de temas que pensaba los tenía definidos, y como bien el lo dice, definir es limitar, y los limites los ponemos nosotros, con nuestra mente que se confunde con mucha felicidad. Abarcamos temas muy diversos, desde las relaciones sentimentales, hasta los temas de salud que tarde o temprano nos afectan a todos los seres humanos. Que gran honor y placer hacerlo tenido en esta primera temporada de este tu podcast de salud integral. Y me despido invitándolos a escuchar el próximo capitulo que será la conclusión de esta temporada, que personalmente me ha dejado mucho, mucho aprendizaje. Recuerda guardar tu bitácora de estas cápsulas para ir dibujando ese mapa que quizá, nos lleve al final del arcoíris, o mejor aun, que nos convierta en esa luz que produce arcoíris en los que nos rodean. Gracias por escuchar este episodio, y recuerda valorar, compartir y comentar. Y muy importante, sigue esta cuenta para que te enteres de primera mano cuando se publiquen los episodios... Gracias! Narrador: Angel Alvarez, @MovimientoEsVida, www.MovimientoEsVida.com Dicción: Lorena Susso, @LorenaSusso, www.ssproductionsusa.com Música: www.BenSound.com & www.anchor.com --- Send in a voice message: https://anchor.fm/movimientoesvida/message Support this podcast: https://anchor.fm/movimientoesvida/support

Que gran placer y honor tener a Dr. G (@vivoenautomagico) en este espacio que nació de la necesidad de aportar salud emocional a mi Gente Bella. Porque una persona realmente Feliz, es capaz de lograr todos los objetivos, metas y retos que la vida le presente. Disfruten de esta charla tan amena y nutritiva con esta experta en el área de mindfulness, y si te gustó, no dejen de compartir el capítulo con tu Familia y amigos, porque todos merecemos tener la información a la mano y poder utilizarla a nuestro favor. Gracias Maria Emilia por tu gran aporte a mi comunidad, a mi persona, y a todos los que tendrán la oportunidad de escuchar desde tu experticia, que es la Felicidad, y cómo lograr estar mas cerca de experimentarla en tu día a día. Recuerda guardar tu bitácora de estas cápsulas para ir dibujando ese mapa que quizá, nos lleve al final del arcoíris, o mejor aun, que nos convierta en esa luz que produce arcoíris en los que nos rodean. Gracias por escuchar este episodio, y recuerda valorar, compartir y comentar. Y muy importante, sigue esta cuenta para que te enteres de primera mano cuando se publiquen los episodios... Gracias! Narrador: Angel Alvarez, @MovimientoEsVida, www.MovimientoEsVida.com Dicción: Lorena Susso, @LorenaSusso, www.ssproductionsusa.com Música: www.BenSound.com & www.anchor.com --- Send in a voice message: https://anchor.fm/movimientoesvida/message Support this podcast: https://anchor.fm/movimientoesvida/support

Siempre pensamos en las cosas que queremos agregar a nuestra vida, las cosas que pensamos que nos hacen falta, eso que siempre has deseado.. Pero muchas veces es más importante Soltar y dejar atrás cosas que ya tenemos, para poder abrirnos a recibir las cosas innumerables que el universo tiene para darnos. Hacer una lista de las cosas que no nos hacen felices puede resultar un poco difícil al principio, pero a medida que vayas adentrando en conocerte más, e identificar eso que haces que esta grabado en tu subconsciente, podrás agrandar la lista y trabajar en esos pesos y trabas que llevas a cuesta. La Felicidad no es estar feliz todo el tiempo, a veces se trata de ser humanos y vulnerables, a veces es ser fiel a los principios y valores, a veces es dejar atrás hábitos, costumbres y hasta personas, lo importante aquí y no negociable es tu Felicidad. Recuerda guardar tu bitácora de estas cápsulas para ir dibujando ese mapa que quizá, nos lleve al final del arcoíris, o mejor aun, que nos convierta en esa luz que produce arcoíris en los que nos rodean. Gracias por escuchar este episodio, y recuerda valorar, compartir y comentar. Y muy importante, sigue esta cuenta para que te enteres de primera mano cuando se publiquen los episodios... Gracias! Narrador: Angel Alvarez, @MovimientoEsVida, www.MovimientoEsVida.com Dicción: Lorena Susso, @LorenaSusso, www.ssproductionsusa.com Música: www.BenSound.com & www.anchor.com --- Send in a voice message: https://anchor.fm/movimientoesvida/message Support this podcast: https://anchor.fm/movimientoesvida/support

Cuantas veces te has dicho a ti misma algo que NO es cierto? Decirte gorda, tonta, estúpida, fracasada, podrían ser pensamientos negativos arraigados en tu mente, y que han venido alejándote de la realidad, y esto es una constante piedra en el camino de tu vida feliz. Practica este ejercicio, y simplemente ve, quien eres si ese pensamiento: 1.- Es cierto tu pensamiento o creencia? (si la respuesta es SI, sigue al paso #2, si la respuesta es NO, salta al paso #3). 2.- Puedes saber que ese pensamiento o creencia es absolutamente verdad? 3.- Cómo reaccionas ante ese pensamiento o creencia? Cómo te sientes? Qué sucede en ti? 4.- Quién serías tu sin este pensamiento? Estoy seguro que este ejercicio arrojará a la basura muchos pensamientos o creencias que tu amigo estúpido interior te dice de ves en cuando.. Recuerda guardar tu bitácora de estas cápsulas para ir dibujando ese mapa que quizá, nos lleve al final del arcoíris, o mejor aun, que nos convierta en esa luz que produce arcoíris en los que nos rodean. Gracias por escuchar este episodio, y recuerda valorar, compartir y comentar. Y muy importante, sigue esta cuenta para que te enteres de primera mano cuando se publiquen los episodios... Gracias! Narrador: Angel Alvarez, @MovimientoEsVida, www.MovimientoEsVida.com Dicción: Lorena Susso, @LorenaSusso, www.ssproductionsusa.com Música: www.BenSound.com & www.anchor.com --- Send in a voice message: https://anchor.fm/movimientoesvida/message Support this podcast: https://anchor.fm/movimientoesvida/support

Cuántas veces nos pasa que estamos haciendo algo, y nuestra mente esta en otra parte?? En un problema que tenemos pendiente o en un viaje que tenemos en el futuro no lejano? Cuántas veces no decimos, WOW ya se está acabando el año?  O cuántas veces eso que estamos haciendo, nos sale mal por no poner atención?? No vivir el presente de manera inteligente o consciente puede ser una manera de sabotear nuestra felicidad y el placer de vivir y disfrutar el momento presente, ese que se ira sin duda, y no lo podremos disfrutar. Aplica esta cápsula de Amor propio y Felicidad a tu vida y potencia tu capacidad de estar presente e invitar el Mindfulness a tu vida. Recuerda guardar tu bitácora de estas cápsulas para ir dibujando ese mapa que quizá, nos lleve al final del arcoíris, o mejor aun, que nos convierta en esa luz que produce arcoíris en los que nos rodean. Gracias por escuchar este episodio, y recuerda valorar, compartir y comentar. Y muy importante, sigue esta cuenta para que te enteres de primera mano cuando se publiquen los episodios... Gracias! Narrador: Angel Alvarez, @MovimientoEsVida, www.MovimientoEsVida.com Dicción: Lorena Susso, @LorenaSusso, www.ssproductionsusa.com Música: www.BenSound.com & www.anchor.com --- Send in a voice message: https://anchor.fm/movimientoesvida/message Support this podcast: https://anchor.fm/movimientoesvida/support

Replantear, es esa capacidad que podemos desarrollar para mejorar la perspectiva con la que vemos las situaciones que se nos presentan en la vida. Dejar de ver las cosas de una forma, no es tarea fácil, pero si lo logras, te liberarás de gran parte de esa mochila de paradigmas que se formaron en ti desde tu infancia, definida por tus miedos, traumas, carencias y abundancias, Pero estos paradigmas sucedieron en el pasado, y no nos tienen que definir ni perjudicar nuestro futuro. Trabajar varias perspectivas de la misma situación, es como ponerle cara de payaso a esa persona y situación que te intimida. Inténtalo y libérate para seguir avanzando en el camino a tu felicidad plena. Recuerda guardar tu bitácora de estas cápsulas para ir dibujando ese mapa que quizá, nos lleve al final del arcoíris, o mejor aun, que nos convierta en esa luz que produce arcoíris en los que nos rodean. Gracias por escuchar este episodio, y recuerda valorar, compartir y comentar. Y muy importante, sigue esta cuenta para que te enteres de primera mano cuando se publiquen los episodios... Gracias! Narrador: Angel Alvarez, @MovimientoEsVida, www.MovimientoEsVida.com Dicción: Lorena Susso, @LorenaSusso, www.ssproductionsusa.com Música: www.BenSound.com & www.anchor.com --- Send in a voice message: https://anchor.fm/movimientoesvida/message Support this podcast: https://anchor.fm/movimientoesvida/support

Las zonas de confort, son cómodas... Para tomar la decisión de hacer este Podcast, tuve que salir de mi zona de confort, pues no estudie para ser comunicador, o conferencista, o simplemente el mejor orador. Pero sabía que tenia algo muy valioso en las manos, o en la mente, y deseaba de corazón, compartirlo con mi gente querida. El resultado fue super positivo, y logré mi cometido. Ahora espero poder seguir siendo un instrumento y poder ayudar a más personas, no solo con la salud física, sino también con la mental, ya que somos un todo. Haz una lista de esas cosas que siempre has querido experimentar y nunca has dado el paso, así no lo hagas, plasmarlo en papel ya te pone en sintonía para liberarte de ese miedo de estar en una posición nueva para ti. Dar ese primer paso puede ser muy liberador! Recuerda guardar tu bitácora de estas cápsulas para ir dibujando ese mapa que quizá, nos lleve al final del arcoíris, o mejor aun, que nos convierta en esa luz que produce arcoíris en los que nos rodean. Gracias por escuchar este episodio, y recuerda valorar, compartir y comentar. Y muy importante, sigue esta cuenta para que te enteres de primera mano cuando se publiquen los episodios... Gracias! Narrador: Angel Alvarez, @MovimientoEsVida, www.MovimientoEsVida.com Dicción: Lorena Susso, @LorenaSusso, www.ssproductionsusa.com Música: www.BenSound.com & www.anchor.com --- Send in a voice message: https://anchor.fm/movimientoesvida/message Support this podcast: https://anchor.fm/movimientoesvida/support

Cuando nos preguntan o nos dicen que nos aceptemos como somos, la reacción más común, es la defensiva. Y se nos hace tan fácil ocultar o tratar de tapar nuestras vulnerabilidades, que nos construimos una cárcel que nos impide expresar lo que realmente sentimos. Por otro lado, vivimos en una era de mucha información, tanta que sabemos más de lo que necesitamos, y eso muchas veces nos lleva a desear la vida de otras personas. La realidad siempre supera a la ficción, y ninguna vida es perfecta. 5 tareas para esta semana, 5 misiones fáciles de decir, y muy difíciles de hacer. Pero como aquí nadie se para, y nada es más importante que la propia felicidad, pongámosle corazón para que fluya. Recuerda guardar tu bitácora de estas cápsulas para ir dibujando ese mapa que quizá, nos lleve al final del arcoíris, o mejor aun, que nos convierta en esa luz que produce arcoíris en los que nos rodean. Gracias por escuchar este episodio, y recuerda valorar, compartir y comentar. Y muy importante, sigue esta cuenta para que te enteres de primera mano cuando se publiquen los episodios... Gracias! Narrador: Angel Alvarez, @MovimientoEsVida, www.MovimientoEsVida.com Dicción: Lorena Susso, @LorenaSusso, www.ssproductionsusa.com Música: www.BenSound.com & www.anchor.com --- Send in a voice message: https://anchor.fm/movimientoesvida/message Support this podcast: https://anchor.fm/movimientoesvida/support

Porque reflexionar es buenísimo para todos, pero hacerlo respecto a tu felicidad, es aún más positivo. Yo espero que además de escucharme, estés dedicándote un tiempito para hacer tus tareas y asignaciones, pues la felicidad es un trabajo constante e interminable. Es como cuando quieres perder peso y una vez logrado el peso ideal, querer mantenerlo. No tiene nada que ver con llegar a una meta, sino, transformar la realidad que vives, en pro de ti y de los tuyos. Porque no tengo que decirte que si tu cambias, tu entorno también lo hará. Sí en este punto sientes que aún tienes que trabajar en puntos duros de roer, hazlo. Si sientes que puedes seguir adelante e ir trabajándolos en la marcha, está perfecto. Ahora, sí sientes que no has logrado un avance hasta este punto, detente, y vuelve a comenzar, aplicando otra perspectiva y técnica. Recuerda que estamos hablando de tu felicidad, y solo tu puedes trabajarla.  Confío en ti! Si se puede... Recuerda guardar tu bitácora de estas cápsulas para ir dibujando ese mapa que quizá, nos lleve al final del arcoíris, o mejor aun, que nos convierta en esa luz que produce arcoíris en los que nos rodean. Gracias por escuchar este episodio, y recuerda valorar, compartir y comentar. Y muy importante, sigue esta cuenta para que te enteres de primera mano cuando se publiquen los episodios... Gracias! Narrador: Angel Alvarez, @MovimientoEsVida, www.MovimientoEsVida.com Dicción: Lorena Susso, @LorenaSusso, www.ssproductionsusa.com Música: www.BenSound.com & www.anchor.com --- Send in a voice message: https://anchor.fm/movimientoesvida/message Support this podcast: https://anchor.fm/movimientoesvida/support