Te convido a fazer essa reflexão junto comigo! Vamos pensar em todos os elementos que constroem a tão sonhado “qualidade de vida / saúde”.

Será que você dorme na posição ideal? A posição que dormimos interfere na qualidade de nosso sono, e consequentemente na qualidade de nossa saúde e vida! Ficou curioso? Vem comigo

Não é à toa que devemos nos preocupar com a qualidade de nosso sono, afinal, passamos 1/3 de nossas vidas dormindo 😅 então vamos conversar?

A respiração é algo nato em nós, mas será que conseguimos respirar com eficiência? Aqui segue 4 dicas que irão te ajudar a tomar consciência da sua respiração.

Reinvente-se! Quando decidimos mudar algo isso primeiramente tem que partir de uma necessidade. E aqui vamos falar um pouco sobre a mudança de hábitos, como ela ocorre e quais estratégias podemos usar para ter sucesso nesta mudança. Vem comigo, espero que goste!