I denne episoden går jeg gjennom de 16 øvelsene fra takknemlighetsalbumet, jeg forklarer hvorfor jeg har valgt øvelsene, hvordan man får mest ut av de og deler mine beste tips etter flere års erfaring med takknemlighetsøvelser. Vi kommer inn på hvordan takknemlighet henger sammen med andre konsepter som aksept, selvtillit, pågangsmot, tilknytning til andre mennesker og depresjon. Du lærer hvordan Per Fugelli og andre inspirerte meg. Du får innblikk i mine rutiner for å jobbe med takknemlighet, og du får høre om visjonen for det overordnede prosjektet med å lage musikalske mentale treningsverktøy på Spotify. Dette er en fullstappet episode. Her er en oversikt over temaene, slik at du kan høre på det som interesserer deg mest.Nettsiden min: www.hermanegenberg.comFacebook-gruppa for gjester og lyttere: www.facebook.com/groups/2012989205661266Motiverende øvelser og peptalks på Spotify: open.spotify.com/artist/17FaRylnA…VMTH-rhXYZjCTNFATakk til Akersborg/Banzai Love for jingle og Nitro Sounds/Kristian Bjørge for produksjon.