【本期福利】微博赠书——《麦肯锡晋升法则：47个小原则创造大改变》，参与时间：2021年8月23日-8月29日，欢迎关注weibo： Vincentchou 参与赠书！【导言】这是《周一说 Montalk》的第31期，本期的嘉宾是《诗不远人》主播沈表妹，工作之余，两位主播一位经历了“上班累断腰，下班葛优躺”，另一位则几乎没有继续学习，本期将来探讨下学习之于人生的意义及其阶段性的属性，以及工作之后如何持续保持学习，希望能通过交流给听众一些建议和参考，欢迎收听！*剪辑by 雨鑫【本期嘉宾】表妹：《表妹电台》及《诗不远人》主播【本期你将听到】# 为什么工作后大家普遍不爱学习了？# 下班后的时间如何避免葛优瘫？# 工作后是否还需要进行学习？# 两位主播平时喜欢在工作后做什么？# 有什么自我提升小技巧？# 学习和提升自己的方式有哪些？# 996是否影响了大家继续提升自我？# 如何把有限的工作后精力发挥更大的价值？# 两种目标哪种更适合你？（把大厂螺丝钉做好vs. 对生活有更多了解）# 当你的生活一眼看得到头了，还需要花时间继续学习吗？【延伸阅读】* 书：《习惯的力量》* 书：《麦肯锡晋升法则：47个小原则创造大改变》* 播客：《不合时宜》《得意忘形》《随机波动》《没理想编辑部》《展开讲讲》《疯投圈》《贝望录》《泡腾VC》【本期音乐】* Time And Gold - Stephanie Mabey* Afterlife - Ingrid Michaelson【Logo设计】一只鱼（weibo@风很大很凉）【如何找到我】* 公众号：周一说 Montalk* E-mail: [email protected]* Weibo：Vincentchou* 知乎：周雨鑫【周一发电站】https://afdian.net/@MonTalk【节目简介】「90后」一个半新半旧的时代标签，不曾经历建国初期的百废待兴，不尝体验改革开放的商业激荡，却又完整亲历了互联网时代的风起云涌，技术的迭代，民族的崛起，迷惘的羁绊，长尾的呐喊，昔日标榜的祖国花朵，今日又将如何弄潮？本栏目将聚焦90后的生活和思考，针对自我提升、人生规划、消费主义、心理健康等方向进行探讨，以最真实的沟通跨越现实的迷思，以同辈的分享来消除内卷的焦虑。欢迎大家收听！ps：非严肃节目，以上介绍为本播客最严肃部分

【本期福利】微博赠书——《活着》，参与时间：2021年8月16日-8月22日，欢迎关注新浪微博 Vincentchou 参与赠书！【导言】这是《周一说 Montalk》的第30期，本期的嘉宾是在美国某医院进行轮转的医生清宇，在轮转过程中，妇产科给予她的冲击和震撼是最大的，产房中有多少的痛苦、折磨、血泪、无助，就同时也包含着相同的感动、喜悦、兴奋、释然。一个新生命的降生究竟需要母亲经历怎样的苦难？本期就让我们的视线交汇其中，听听美国产房里的那些事儿。*剪辑by 雨鑫【本期嘉宾】清宇：美国某医学院研究生、轮转医生【本期你将听到】# 妇产科医生的Daily工作是什么？# 亚裔在美国读医的人数和现状如何？# 相较于其他科室的医生，妇产科医生在工作上的不同之处# 第一次进产房是什么样的体验# 国内外的医患关系有何区别？# 分娩的过程是什么样的？产房中会手忙脚乱吗？# 孕妇生产需要经历什么流程和痛苦？# 剖腹产和顺产的选择都有哪些利弊？# 在孕妇生产过程中是否有发现什么让你印象很深刻的经历？# 男性配偶在产房中是否会对孕妇起到很好的支持作用？# 代孕是否会导致母亲与孩子的亲密关系受到影响# 产房中是否真的存在公婆与父母有不同表现的现象？# 经历过最危险的分娩是哪次？# 产房里男医生会有什么不同？# 踏入产科医生岗位后，对于生孩子这件事你有改变观点吗？# 国内外在生孩子和带孩子上会有哪些不同点？【本期音乐】* Teddy Bear Rises - 女呓* 明天会好 - 棉花糖【Logo设计】一只鱼（微博@风很大很凉）【如何找到我】* 公众号：周一说 Montalk* E-mail: [email protected]* Weibo：Vincentchou* 知乎：周雨鑫【周一发电站】https://afdian.net/@MonTalk【节目简介】「90后」一个半新半旧的时代标签，不曾经历建国初期的百废待兴，不尝体验改革开放的商业激荡，却又完整亲历了互联网时代的风起云涌，技术的迭代，民族的崛起，迷惘的羁绊，长尾的呐喊，昔日标榜的祖国花朵，今日又将如何弄潮？本栏目将聚焦90后的生活和思考，针对自我提升、人生规划、消费主义、心理健康等方向进行探讨，以最真实的沟通跨越现实的迷思，以同辈的分享来消除内卷的焦虑。欢迎大家收听！ps：非严肃节目，以上介绍为本播客最严肃部分

【导言】这是《周一说 Montalk》的第29期，本期的嘉宾是从小学二年级就进行专业训练的前网球运动员小卉，且她在高中期间又进行了运动职业的转变，将运动生涯从网球转换到十米气步枪，并获得了较为优异的成绩及国家一级运动员的称号，小卉也带着她过去的训练及比赛经历，来谈谈这些年网球及气步枪给她带来的以及她从运动员身份出发对生活的一些想法和思考。*剪辑by 雨鑫【本期嘉宾】小卉：十米气步枪国家一级运动员 & 网球业余组运动员【本期你将听到】# 从什么时候开始专业训练体育# 网球训练是什么样的？当时的你在训练中是什么感受？# 运动员的选拔和比赛机制是如何的？会有很大压力吗？# 为什么会从网球转到10米气步枪？# 气步枪是如何训练的？有没有一些早先训练令你印象深刻的回忆？# 对于比赛的感受以及获得的最好成绩是什么？# 和竞争对手的关系是什么样的？会产生恶性竞争吗？# 职业运动员与普通人之间有多大区别？# 天赋是否在体育中是最重要的因素？# 体育生是否在文化课上会落后主流学生？# 作为体育生是否会有同普通学生不同的焦虑点【本期音乐】* I Do Adore - Mindy Gledhill* Unstoppable - Sia【Logo设计】一只鱼（微博@风很大很凉）【如何找到我】* 公众号：周一说 Montalk* E-mail: [email protected]* Weibo：Vincentchou* 知乎：周雨鑫【周一发电站】https://afdian.net/@MonTalk【节目简介】「90后」一个半新半旧的时代标签，不曾经历建国初期的百废待兴，不尝体验改革开放的商业激荡，却又完整亲历了互联网时代的风起云涌，技术的迭代，民族的崛起，迷惘的羁绊，长尾的呐喊，昔日标榜的祖国花朵，今日又将如何弄潮？本栏目将聚焦90后的生活和思考，针对自我提升、人生规划、消费主义、心理健康等方向进行探讨，以最真实的沟通跨越现实的迷思，以同辈的分享来消除内卷的焦虑。欢迎大家收听！ps：非严肃节目，以上介绍为本播客最严肃部分

【本期福利】微博赠书——《文城》，参与时间：2021年8月2日- 8月08日，欢迎关注新浪微博 Vincentchou 参与赠书！【导言】这是《周一说 Montalk》的第28期，本期又是串台节目，嘉宾是播客《喜形于色》的八代，随着信息技术的迭代，大家仿佛通过各种渠道接触到的创伤越来越多，然而每个人终其一生，总会在某个时刻遇上或大或小的创伤。在概率上不可避免的情况下，如何调整自己去做好迎接创伤的准备或许是更值得一谈的母题，本期我们将从家庭角度出发，谈谈创伤因何而起，又因何而息。*剪辑by 雨鑫【本期嘉宾】八代：播客《喜形于色》主播【本期你将听到】# 家庭关系会是人最重要的关系吗？# 有的人说你骂我可以，骂我家人不行，这个说法合理吗？为什么他们会这样说？# 【家庭的两面性】家庭会成为某些创伤的传导器和放大器吗？# 是什么导致了家庭关系容易产生创伤？# 当我承受了来自家庭的创伤，选择一个人扛是一个好的策略吗？# 分享我走出创伤的经验，有什么好办法？# 以柔克刚，和刚克刚，这两种方式哪个更适合我？# 创伤的经历中，获得支持重要吗？是否有这样的体验？# 经历创伤后的人，他的人格会发生改变吗？# 创伤的影响能持续了多长，它会完全消退吗？【拓展阅读】* 认知失调（Cognitive dissonance）：在心理学中形容人产生矛盾的认知，观察到对立的讯息。这些讯息包括人的行为、情绪、想法、信念、价值观、信仰，外界环境中的事物等。认知失调通常体现为因进行与自己的思想、价值或自我概念相悖的行为而产生的心理压力或焦虑。根据利昂·费斯廷格提出的认知失调的理论，为了缓解认知失调的压力与不适，人会努力更改矛盾的认知，使自己的认知调和一致。* 稻草人谬误理论：稻草人谬误是一种错误的论证方式。在论辩中有意或无意地歪曲理解论题的立场以便能够更容易地攻击论敌，或者回避论敌较强的论证而攻击其较弱的论证。* 认知行为疗法（Cognitive Behavioral Therapy）：一种心理治疗的取向、一种谈话治疗，以目标导向与系统化的程序，解决丧失功能的情绪、行为与认知问题。* 自我同一性：即青少年同一性的人格化，是指青少年的需要、情感、能力、目标、价值观等特质整合为统一的人格框架，即具有自我一致的情感与态度，自我贯通的需要和能力，自我恒定的目标和信仰。【本期提及】* 【词】赤壁赋 - 苏轼* 【电影】无间道 – 刘伟强、麦兆辉* 【影视剧】大宅门 – 郭宝昌* 【书】文城 -余华（本期赠书）【本期音乐】* Devil or Angel - Ezra Furman* Sway - Tove Styrke* Oh How It Hurts - Barbara Mason【Logo设计】一只鱼（微博@风很大很凉）【如何找到我】* 公众号：周一说 Montalk* E-mail: [email protected]* Weibo：Vincentchou* 知乎：周雨鑫【周一发电站】https://afdian.net/@MonTalk【节目简介】「90后」一个半新半旧的时代标签，不曾经历建国初期的百废待兴，不尝体验改革开放的商业激荡，却又完整亲历了互联网时代的风起云涌，技术的迭代，民族的崛起，迷惘的羁绊，长尾的呐喊，昔日标榜的祖国花朵，今日又将如何弄潮？本栏目将聚焦90后的生活和思考，针对自我提升、人生规划、消费主义、心理健康等方向进行探讨，以最真实的沟通跨越现实的迷思，以同辈的分享来消除内卷的焦虑。欢迎大家收听！ps：非严肃节目，以上介绍为本播客最严肃部分

【本期福利】微博抽奖：《最好的告别》参与时间：2021年7月26日- 8月1日欢迎关注新浪微博 Vincentchou 参与赠书！【导言】这是《周一说 Montalk》与《找我星球》的第二期合作节目，本期将是2位独生子女和2位非独子女的对话，随着三胎的放开，对于家庭中孩子的组成结构对孩子及父母的影响越来越关注，本期4位将现身说法，从自己的经历出发谈谈独生与非独生的一些回忆和想法，并结合当下的社会大环境，展开讲讲我们的看法，欢迎收听！*剪辑by 雨鑫【本期嘉宾】张老师：独生子女代表一桐羽：独生子女代表二清微：非独生子女非正式代表雨鑫：非独生子女典型代表【本期你将听到】# 【独生子女】在童年时期是否有感受到孤独？  Vs. 【有同胞】童年有兄弟姐妹陪伴对你来说重要吗？# 【独生】是否有获得父母更多的爱和期待?  Vs. 【非独】爱会被兄弟姐妹分掉吗？# 【独生】你会期待自己有兄弟姐妹吗？ Vs. 【非独】你希望自己是独生子女吗？# 【独生】有没有时刻庆幸自己没有兄弟姐妹 Vs. 【非独】是否和你的兄弟姐妹发生过什么很有趣的事？# 【独生】父母有和你透露过想生个弟弟妹妹吗？你当时有何反应 Vs. 【非独】父母生二胎有经过你的同意吗？如果你有选择权，你会怎么进行选择？# 独生和有同胞的人在性格上是否会有差异# 【非独】谈谈同胞序列和性格关系，有弟弟妹妹和有哥哥姐姐是否不一样？# 【独生】谈谈独生子女的性格特点# 为什么感觉现在年轻人的生育愿望普遍降低了？# 养儿防老是否是种有效的方式？# 美国的生育观和国内是否有不同？# 孩子能给家庭带来了什么？你们希望孩子能带给你们什么？# 人口老龄化后会给国内的心理健康问题埋下什么隐患？【拓展】* 播客《展开讲讲》* 电视剧《欢乐颂》* 书《相约星期二》-Mitch Albom【本期音乐】* 阳光男孩阳光女孩 - TG4* 家有儿女过场插曲* 小朋友假日里去郊游（Cover）- Joyce Jang【Logo设计】一只鱼（微博@风很大很凉）【如何找到我】* 公众号：周一说 Montalk* E-mail: [email protected]* Weibo：Vincentchou* 知乎：周雨鑫【周一发电站】https://afdian.net/@MonTalk【节目简介】「90后」一个半新半旧的时代标签，不曾经历建国初期的百废待兴，不尝体验改革开放的商业激荡，却又完整亲历了互联网时代的风起云涌，技术的迭代，民族的崛起，迷惘的羁绊，长尾的呐喊，昔日标榜的祖国花朵，今日又将如何弄潮？本栏目将聚焦90后的生活和思考，针对自我提升、人生规划、消费主义、心理健康等方向进行探讨，以最真实的沟通跨越现实的迷思，以同辈的分享来消除内卷的焦虑。欢迎大家收听！ps：非严肃节目，以上介绍为本播客最严肃部分

【本期福利】微博抽奖：身材焦虑展周边手提袋 及《告别情绪性进食的DBT方法》参与时间：2021年7月19日- 7月25日欢迎关注新浪微博 Vincentchou 参与赠书！【导言】这是《周一说 Montalk》的第26期，本期来到了上海喜马拉雅美术馆的身材焦虑展中进行录制，也是节目首次进行5人录制。进食障碍作为致死率相当高的一种心理疾病，在目前社会主流白瘦幼审美中患病率愈发提升，展览策划人@少女神婆婆和2位策展成员同时也是进食障碍的亲历者，在经历了疾病带来的伤痛和成长蜕变之后，她们筹备整整两年，决心通过这个展览，向更多人讲述进食障碍的故事，给处于旋涡中的人们带来勇气与自洽，让社会大众学会支持和包容。本期节目，让我们来听听她们怎么说！（片头片尾均有彩蛋哟！）*剪辑by 雨鑫【本期嘉宾】沁文：身材焦虑展策划人（微博@少女神婆婆）小王：身材焦虑展策展团队成员（微博@你滴小王）余糖：身材焦虑展策展团队成员希希：《女孩别怕》记者（公众号@女孩别怕）【本期你将听到】# 办展契机（是否因为自身经历来办这个展）,有没有受到谁的推动？# 想通过策划这个身材焦虑展来传递和表达什么？# 第一次办展有什么样的体会，做了哪些准备？# 如何和从哪里收集这些展览的素材？# 策划这个展最艰难的部分是什么？# 有没有自己最喜欢展览的部分？# 向大众科普和传递信息是件容易的事吗？# 在进行众多自我表达之后有什么感受？# 是否会关注来观展的人们的回应，以及他们的态度和情绪，会参与他们吗？# 目前是什么文化因素导致会有这么多人对身材焦虑并且对吃东西和变瘦有这么深的羁绊？# 在患病及治疗过程中是否有什么事触动你？# 近期是否还有办展的想法以及未来想办什么样的展览？# 是否有规划过未来的人生和职业发展方向？【展览相关相片】*录制现场照片*展览部分现场图片*偶遇义诊张老师【拓展阅读】* 开头（结尾）彩蛋：身材焦虑展自婚仪式，视频详见Bilibili：https://www.bilibili.com/video/BV1Vo4y117EL?share_source=copy_web* 神经性厌食症：经性厌食（AN）指个体通过节食等手段，有意造成并维持体重明显低于正常标准为特征的一种进食障碍，属于精神科领域中“与心理因素相关的生理障碍”一类。其主要特征是以强烈害怕体重增加和发胖为特点的对体重和体型的极度关注，盲目追求苗条，体重显著减轻，常有营养不良、代谢和内分泌紊乱，如女性出现闭经。严重患者可因极度营养不良而出现恶病质状态、机体衰竭从而危及生命，5%～15%的患者最后死于心脏并发症、多器官功能衰竭、继发感染、自杀等。* 神经性贪食症：神经性贪食症（BN），又名贪食症，是以反复发作性暴食，并伴随防止体重增加的补偿性行为及对自身体重和体形过分关注为主要特征的一种进食障碍。主要表现为反复发作、不可控制、冲动性地暴食，继之采取防止增重的不适当的补偿性行为，如禁食、过度运动、诱导呕吐、滥用利尿剂、泻药、食欲抑制剂、代谢加速药物等，这些行为与其对自身体重和体形的过度和不客观的评价有关。【本期音乐】* 婚礼进行曲 - Felix Mendelssohn* I'm Coming Clean - Ezra Furman【Logo设计】一只鱼（微博@风很大很凉）【如何找到我】* 公众号：周一说 Montalk* E-mail: [email protected]* Weibo：Vincentchou* 知乎：周雨鑫【周一发电站】https://afdian.net/@MonTalk【节目简介】「90后」一个半新半旧的时代标签，不曾经历建国初期的百废待兴，不尝体验改革开放的商业激荡，却又完整亲历了互联网时代的风起云涌，技术的迭代，民族的崛起，迷惘的羁绊，长尾的呐喊，昔日标榜的祖国花朵，今日又将如何弄潮？本栏目将聚焦90后的生活和思考，针对自我提升、人生规划、消费主义、心理健康等方向进行探讨，以最真实的沟通跨越现实的迷思，以同辈的分享来消除内卷的焦虑。欢迎大家收听！ps：非严肃节目，以上介绍为本播客最严肃部分

【本期福利】微博赠书——《基因之河》，参与时间：2021年7月12日- 7月18日，欢迎关注新浪微博 Vincentchou 参与赠书！【导言】这是《周一说 Montalk》的第25期，本期嘉宾是天明同学，随着自我探索与同一性的发展，个人对于自身的认识和理解也会越来越明确和清晰，然而随之而来的，也有对存在的困惑以及对自我期望与现实的不吻合导致的认知失调，在这样的个人成长中，我们该在心态上做出怎样的转变，来更坦然的悦纳自己？来听听我们怎么说！*剪辑by 雨鑫【本期嘉宾】天明：酒店行业打工人【本期你将听到】# 在什么场景和时间慢慢感受到自己的普通？# 这种普通人和无所不能的转变是一直进行的吗？# 是否有人影响了你对自己是否平庸的觉知？# 当你意识到自己的普通后，你有什么样的情绪？# 如何调节对自己的期望与现实之间的不调和？# 自述《基因之河》对我的影响# 让你拥有某些超凡的智力或能力，但却又需要为它付出代价？你愿意接受吗？【拓展阅读】* 播客《得意忘形》*《基因之河》by Richard Dawkins （本期赠书）【本期音乐】* Wishin' And Hopin' - Dusty Springfield* 明天的烦恼交给明天 - Mr. Miss【Logo设计】一只鱼（微博@风很大很凉）【如何找到我】* 公众号：周一说 Montalk* E-mail: [email protected]* Weibo：Vincentchou* 知乎：周雨鑫【周一发电站】https://afdian.net/@MonTalk【节目简介】「90后」一个半新半旧的时代标签，不曾经历建国初期的百废待兴，不尝体验改革开放的商业激荡，却又完整亲历了互联网时代的风起云涌，技术的迭代，民族的崛起，迷惘的羁绊，长尾的呐喊，昔日标榜的祖国花朵，今日又将如何弄潮？本栏目将聚焦90后的生活和思考，针对自我提升、人生规划、消费主义、心理健康等方向进行探讨，以最真实的沟通跨越现实的迷思，以同辈的分享来消除内卷的焦虑。欢迎大家收听！ps：非严肃节目，以上介绍为本播客最严肃部分

【本期福利】微博赠书——《你当像鸟飞向你的山》，参与时间：2021年7月5日- 7月11日，欢迎关注新浪微博 Vincentchou 参与赠书！【导言】这是《周一说 Montalk》的第24期，本期嘉宾是老朋友莫迟，本期将聊聊“初心”这个话题，话题源于近期两位都在职业发展上进行了较大的转变（辞职、找到新工作），并逐渐发现自己的初心或者难以企及、或者发生了变化。在一次次人生赛道的改变中，“初心”是否还那么重要？我们该记得“初心”吗？欢迎各位听众们收听！*剪辑by 雨鑫【本期嘉宾】莫迟：零时乐队女鼓手/跨境电商工作者【本期你将听到】# 不忘初心这句话的理解以及“初心”该如何定义？# 年轻人会真正了解自己的初心吗？（职业？人生？道德？兴趣？感情？）# 当生活的需求和初心背道而驰时，应该如何进行抉择？# 斯德哥尔摩症候群在生活中的表现（逐渐适应自己本来不喜欢的生活方式，并将其看做自己的生活），该不该跳出这个圈子？# 如何在未来的人生道路上实现初心？# 如何识别自己到底喜不喜欢一件事情？# 如果最终无法实现初心，该如何调整自己的心态来让自己活得更舒服【拓展阅读】* 图示理论 (Schema): https://en.wikipedia.org/wiki/Schema_(psychology)* 视频《做自己，要先明白自己是谁》by罗翔* 播客《没理想编辑部》*《原则》by Ray Dalio*《明朝那些事儿》by当年明月*《你当像鸟飞向你的山》by Tara Westover （本期赠书）【本期音乐】（本期音乐由莫迟推荐）* 给十年后的我 - 薛凯琪* 你曾是少年 - S.H.E【Logo设计】一只鱼（微博@风很大很凉）【如何找到我】* 公众号：周一说 Montalk* E-mail: [email protected]* Weibo：Vincentchou* 知乎：周雨鑫【周一发电站】https://afdian.net/@MonTalk【节目简介】「90后」一个半新半旧的时代标签，不曾经历建国初期的百废待兴，不尝体验改革开放的商业激荡，却又完整亲历了互联网时代的风起云涌，技术的迭代，民族的崛起，迷惘的羁绊，长尾的呐喊，昔日标榜的祖国花朵，今日又将如何弄潮？本栏目将聚焦90后的生活和思考，针对自我提升、人生规划、消费主义、心理健康等方向进行探讨，以最真实的沟通跨越现实的迷思，以同辈的分享来消除内卷的焦虑。欢迎大家收听！ps：非严肃节目，以上介绍为本播客最严肃部分

【本期福利】微博赠书——《岛》，参与时间：2021年6月21日- 6月27日，欢迎关注新浪微博 Vincentchou 参与赠书！【导言】这是《周一说 Montalk》的第23期，本期请来了浙江大学和武汉大学的两位工科女博士小白和呆呆，我们将围绕博士期间的学习和生活展开一些分享，并谈谈女博士这个群体所受到的刻板印象，并八卦下女博士的择偶标准和她们对于生活的期望，欢迎各位听众们收听！【本期嘉宾】小白：某领域科研工作者，浙江大学博士呆呆：另一领域科研工作者，武汉大学博士【本期你将听到】# 为什么会选择成为一名博士？# 博士让你觉得自己在哪些方面获得了最大的提升?# 读博士前的期望和读博士后的体验有哪些落差？# 曾经在生活中经历过哪些对于女博士的眼光或者刻板印象？# 哪些刻板印象是你觉得是非常错误的？# 社会普遍过分好奇女博士的婚恋，女博士的感情生活真的和其他人不同吗？# 博士光环给你带来了什么？# 是否会推荐晚辈们读博？有哪些读博的建议？【本期音乐】* 구르미 by 新少年* I Can't Believe I Had You by Emmit Fenn【Logo设计】一只鱼（微博@风很大很凉）【如何找到我】* 公众号：周一说 Montalk* E-mail: [email protected]* Weibo：Vincentchou* 知乎：周雨鑫【周一发电站】https://afdian.net/@MonTalk【节目简介】「90后」一个半新半旧的时代标签，不曾经历建国初期的百废待兴，不尝体验改革开放的商业激荡，却又完整亲历了互联网时代的风起云涌，技术的迭代，民族的崛起，迷惘的羁绊，长尾的呐喊，昔日标榜的祖国花朵，今日又将如何弄潮？本栏目将聚焦90后的生活和思考，针对自我提升、人生规划、消费主义、心理健康等方向进行探讨，以最真实的沟通跨越现实的迷思，以同辈的分享来消除内卷的焦虑。欢迎大家收听！ps：非严肃节目，以上介绍为本播客最严肃部分

【本期福利】微博抽奖赠书《准备》，参与时间：2021年6月21日- 6月27日，欢迎关注新浪微博 Vincentchou 参与赠书！【导言】这是《周一说 Montalk》的第22期，也是和《找我星球》的第一期合作节目，本期请来了张老师和桐羽，恰逢2021高考结束，我们的思绪也被拉回到曾经高考的那些日子里，两位中国高考与一位美国高考的亲历者，来谈谈他们印象中的高考，并展开聊聊对目前国内外教育及国内教育现象（鸡娃、内卷）的思考，欢迎各位听众们收听！【本期嘉宾】张老师：心理治疗师，宛平南路某精神卫生中心，上海交通大学应用心理硕士桐羽：在读心理学硕士, University of Pennsylvania【本期你将听到】# 聊聊曾经高考的经历# 高考对于考生来说意味着什么？# 没有参加传统高考是什么体验？获得了什么，又背负了什么？# 高考结束后有什么样的感受？又做了些什么？# 出国留学带来了些什么？# 致力于留学的同学是付出相对高考更大的努力还是更轻松了？# 美国和国内在哪些教育方面有哪些是你觉得差异非常大的# 当代对教育的过分内卷，大家的期望是什么？完全是父母的问题吗？# 假设如果你有了孩子，你会对他有什么样的期望？【延伸】FindSelf公众号：FindSelf20【本期音乐】* Bashed Out - This is the Kit* 晚安晚安 - 魏如萱【Logo设计】一只鱼（微博@风很大很凉）【如何找到我】* 公众号：周一说 Montalk* E-mail: [email protected]* Weibo：Vincentchou* 知乎：周雨鑫【周一发电站】https://afdian.net/@MonTalk【节目简介】「90后」一个半新半旧的时代标签，不曾经历建国初期的百废待兴，不尝体验改革开放的商业激荡，却又完整亲历了互联网时代的风起云涌，技术的迭代，民族的崛起，迷惘的羁绊，长尾的呐喊，昔日标榜的祖国花朵，今日又将如何弄潮？本栏目将聚焦90后的生活和思考，针对自我提升、人生规划、消费主义、心理健康等方向进行探讨，以最真实的沟通跨越现实的迷思，以同辈的分享来消除内卷的焦虑。欢迎大家收听！ps：非严肃节目，以上介绍为本播客最严肃部分