Dlaczego mężczyźni powinni mówić o kryzysach psychicznych? Czym są zaburzenia lękowe i jak sobie z nimi radzić? Czym się różni strach od lęku? A także, dlaczego młode sowy śpią na leżąco? Na te i inne pytania odpowiada Dawid Polak, biotechnolog i popularyzator nauki, autor konta na Instagramie biotech.geek, gdzie opowiada również o zdrowiu psychicznym _ Książki o zaburzeniach lękowych, które polecamy: Bessel van der Kolk, "Strach ucieleśniony. Mózg, umysł i ciało w terapii traumy" Edmund J. Bourne, "Lęk i fobia. Praktyczny podręcznik dla osób z zaburzeniami lękowym" Joseph E. LeDoux, "Lęk. Neuronauka na tropie źródeł lęku i strachu" Marcin Matych, "Jak żyć z lękiem. Poradnik doktora Nerwicy" _ Rozmowa zawiera treści wrażliwe, jeśli potrzebujesz pomocy zadzwoń na kryzysowy telefon zaufania dla dorosłych: 116 123 Osoby w kryzysie samobójczym, ich bliscy a także osoby szukające wsparcia dla kogoś, kto przeżywa trudności psychiczne znajdą kompendium wiedzy na ten temat, a także numery telefonów pomocowych na stronie "Życie warte jest rozmowy": zwjr.pl

Tośka Szewczyk to pseudonim osoby wykorzystywanej seksualnie przez duchownego i autorki książki pt. "Nie umarłam. Od krzywdy do wolności". "Nieumarli" – tak o sobie mówią ci, którzy doświadczyli seksualnej przemocy w Kościele. Czy Tośka uważa się za osobę odważną? Zapraszamy do wysłuchania trzeciego odcinka podcastu Agnieszki Jucewicz. Uwaga, ze względu na prośbę gościni jej głos został przez nas zmodyfikowany.

Ratowała uchodźców i uchodźczynie w lasach na granicy polsko-białoruskiej koło Usnarza Górnego w sierpniu 2021 roku. Leczyła ludzi w drodze - wyczerpanych, odwodnionych, schorowanych, którzy byli niejednokrotnie wypychani z Polski. Dziś sama zmaga się z PTSD. Gościnią Agnieszki Jucewicz jest Paulina Bownik, lekarka współpracująca z Grupą Granica, laureatka Nagrody im. Doktora Marka Edelmana "za ratowanie człowieczeństwa".

Zapraszamy do wysłuchania pierwszego odcinka podcastu Agnieszki Jucewicz "Moja odwaga". Rozmowa z profesorem Bogdanem de Barbaro to wstęp do cyklu rozmów o różnych obliczach odwagi, ale także i o lęku, bo nie ma jednego bez drugiego. I o nadziei. Bo póki jest nadzieja na zmianę, póty będziemy się odważać. "Dziś aktem odwagi jest ryzyko wynurzania się poza swoją bańkę. Dopuszczenia: a może ten, kto myśli odwrotnie ode mnie, w jakimś fragmencie ma rację?" - mówi gość Agnieszki Jucewicz. Nowy odcinek co dwa tygodnie w piątek.

Co to dziś znaczy – być odważnym, być odważną? Czym jest odwaga w świecie pełnym lęku i niepewności? Czy można się jej nauczyć? A wreszcie, kim są osoby, które się odważyły? Sprzeciwić władzy, stanąć w obronie swoich wartości, powiedzieć głośno „nie”, kiedy wszyscy wokół potakiwali, walczyć o godność, swoją i innych? Ale też – opowiedzieć o tym, co najtrudniejsze, przyznać się do błędu, a czasem po prostu wyjść z domu, bo zdarza się, że to jest akt największej odwagi? W tym podkaście rozmawiamy o różnych obliczach odwagi, ale także i o lęku, bo nie ma jednego bez drugiego. I o nadziei. Bo póki jest nadzieja na zmianę, póty będziemy się odważać. Zapraszam do posłuchania moich rozmówców i rozmówczyń, Agnieszka Jucewicz. Nowy odcinek co dwa tygodnie w piątek.