38 - Le Stress by Géraldine THERY

Dans ce podcast 37, nous allons parler de la colère. pourquoi nous mettons nous en colère et qu’est ce que ça veut dire, quelles sont les différentes façons de réagir à la colère et des pistes pour améliorer la maîtrise de soi J’ai décidé de vous faire un épisode sur la colère car c’est quelque chose qui revient régulièrement chez les personnes que j’accompagne. Elles me disent que, lorsqu'elles sont en colère, elles ne peuvent pas se contrôler et ensuite, elles regrettent ce qu’elles ont pu dire ou faire. Et c’est vrai que si on se laisse emporter par la colère, cela peut avoir des conséquences irrémédiables sur notre vie ...

Dans cet épisode 36, nous abordons un traumatisme bien spécifique, la blessure d'abandon, ce que c'est, les formes que cela peut encore prendre dans notre vie d'adulte et sur la dépendance affective et enfin, quelque piste pour travailler dessus.

Dans cet épisode 35, nous abordons les traumatismes, plus particulièrement les traumas liés à l’enfance, et les conséquences qu'ils peuvent avoir sur notre vie d'adulte s'ils ne sont pas digérés.

Dans cet épisode, nous parlons de la gratitude, en cassant le mythe du côté "chamallow" de la gratitude, en évoquant ses bienfaits sur notre santé mentale, émotionnelle et physique, et enfin quand et comment la pratiquer! Ne vous y fiez pas, cette nouvelle pratique pourrait bien changer votre vision du monde ...

Dans cet épisode, nous allons aborder nos habitudes, en quoi elles peuvent nous être nocives, comment les changer grâce à la plasticité de notre cerveau et surtout comment faire pour mettre en place dans la durée de nouvelles habitudes plus bénéfiques. Bonne écoute et bon dimanche

Toujours dans collection « organisation et optimisation du temps », nous allons parler objectifs, qu’est ce qui nous empêche de les mener à bien et des outils pour les réaliser. Je suis une spécialiste en organisation, c’est mon 1er métier, et la méthode que je vais vous proposer pour atteindre vos objectifs dans votre vie de tous les jours, et bien c’est la méthode qui est utilisée en gestion de projets. Je vous souhaite une bonne écoute

31 - Pourquoi et comment se fixer des objectifs ? by Géraldine THERY

Pour ce 30eme épisode, j'ai l'honneur de recevoir l'une de mes clientes qui a accepté de partager avec vous son expérience de coaching. Elle nous raconte sa situation de départ, les difficultés rencontrées, ce qu'elle a appris grâce au coaching et où elle se trouve aujourd'hui. Nous espérons que ce témoignage pourra aider certains ou certaines d'entre vous.

nous allons parler du temps, plus spécifiquement du manque de temps, nous allons étudier pourquoi nous pensons que nous manquons de temps, c’est à dire comment nous occupons nos journées. « comment mieux gérer son temps » fera l’objet d’un autre épisode.