MitoBiom - natürlich gesund mit Darm und Mitochondrien

In dieser Folge sprechen Kira Schümmer und Leonie Kraus über das Spurenelement Eisen. Was ist Eisen? Wofür braucht unser Körper das Spurenelement? Was sind Risikogruppen für einen Eisenmangel? Was ist der Unterschied zwischen einem Eisenmangel und einer Eisenmangelanämie? Welche Symptome deuten auf einen Eisenmangel hin? Wie kann eine Eisenmangel festgestellt werden? Wieviel Eisen benötige ich pro Tag? Welche Lebensmittel enthalten besonders viel Eisen? Sollte ich Eisen lieber aus pflanzlichen oder tierischen Quellen zu mir nehmen und was ist der Unterschied? Was begünstigt die Eisenaufnahme und was hemmt sie? Worauf sollte ich achten, wenn ich Eisentabletten oder Kapseln zu mir nehmen möchte? Welches Eisen-Produkt gibt es von TISSO? Weitere Informationen findest Du in unserem Blogbeitrag zum Thema Eisen. Um nichts mehr zu verpassen, folge uns unbedingt auf unseren Social-Media-Kanälen: Instagram: @tissonaturprodukte Facebook: @tissonaturprodukte LinkedIn: @tissonaturprodukte Pinterest: @tissonaturprodukte

In dieser Folge sprechen Kira Schümmer und Leonie Kraus über Lactoferrin. Was ist Lactoferrin? Wie wirkt Lactoferrin? Wo kommt Lactoferrin vor? Was ist der Unterschied zwischen dem angeborenen und erworbenen Immunsystem? Warum sind Eisen und Lactoferrin so wichtig für den Körper? Worauf sollte ich achten, wenn ich ein Nahrungsergänzungsmittel mit Lactoferrin einnehmen möchte? Welches Lactoferrin Produkt gibt es von TISSO? Weitere Informationen findest Du in unserem Blogbeitrag zum Thema Lactoferrin. Um nichts mehr zu verpassen, folge uns unbedingt auf unseren Social-Media-Kanälen: Instagram: @tissonaturprodukte Facebook: @tissonaturprodukte LinkedIn: @tissonaturprodukte Pinterest: @tissonaturprodukte

In dieser Folge sprechen Kyra Kaufmann und Leonie Kraus über das Spurenelement Jod. Was ist Jod? Wo kommt Jod im Körper vor? Welche Wirkung hat Jod auf den menschlichen Körper? Wie entsteht ein Jodmangel und welche Symptome sind Anzeichen für einen Mangel? Wie wird ein Jodmangel festgestellt? Wie hoch ist der Tagesbedarf an Jod? In welchen Lebensmitteln kommt Jod vor? Worauf sollte man achten, wenn man ein Nahrungsergänzungsmittel mit Jod kaufen möchte? Welches Jod-Produkt gibt es von TISSO? Weitere Informationen findest Du in unserem Blogbeitrag zum Thema Jod. Um nichts mehr zu verpassen, folge uns unbedingt auf unseren Social-Media-Kanälen: Instagram: @tissonaturprodukte Facebook: @tissonaturprodukte LinkedIn: @tissonaturprodukte Pinterest: @tissonaturprodukte

In dieser Folge sprechen Dr. Sabine Paul und Leonie Kraus darüber, wie der Darm unseren Schlaf beeinflusst. Warum schlafen wir überhaupt und was passiert eigentlich während wir schlafen? (01:40) Gibt es verschiedene Schlafphasen? (04:20) Gibt es denn einen Zusammenhang zwischen unserem Darm und der Schlafqualität? (07:12) Welche Lebensmittel sind wichtig für einen guten Schlaf? (10:10) Wann sollte ich essen? (13:12) Welche Auswirkungen hat schlechter Schlaf? (16:27) Mit welchen Maßnahmen kann ich meinen Schlaf optimieren? (19:04) Welche Nährstoffe sind für einen gesunden Darm wichtig? (22:54) Wenn ich nicht genügend Nährstoffe über die Ernährung aufnehme, sollte ich dann supplementieren? Und worauf sollte ich bei Supplements achten? (25:54) Um nichts mehr zu verpassen, folge uns unbedingt auf unseren Social-Media-Kanälen: Instagram: @tissonaturprodukte Facebook: @tissonaturprodukte LinkedIn: @tissonaturprodukte Pinterest: @tissonaturprodukte

In dieser Folge sprechen Dr. Reinhard Wähler und Leonie Kraus über Omega-3-Fettsäuren. Was sind Fettsäuren? Was ist der Unterschied zwischen gesättigten und ungesättigten Fettsäuren? Gibt es auch schädliche Fettsäuren? Was ist der Unterschied zwischen Omega-3-Fettsäuren und Omega-6-Fettsäuren? In welchen Lebensmitteln kommen Omega-3-Fettsäuren und Omega-6-Fettsäuren vor? Welche Wirkung haben Omega-3 Fettsäuren? Wieviel Omega-3 benötige ich am Tag? Was ist beim Kauf von Omega-3 Ölen zu beachten? Weitere Informationen findest Du hier: Blogbeitrag Omega-3-Fettsäuren Blogbeitrag gesättigten und ungesättigten Fettsäuren Um nichts mehr zu verpassen folge uns unbedingt auf unseren Social Media Kanälen: Instagram: @tissonaturprodukte Facebook: @tissonaturprodukte LinkedIn: @tissonaturprodukte Pinterest: @tissonaturprodukte

In dieser Folge sprechen Dr. Doerthe Nicolas und Leonie Kraus über sekundäre Pflanzenstoffe. Was sind sekundäre Pflanzenstoffe? Welche Arten von sekundären Pflanzenstoffen gibt es? Wo wurden sekundäre Pflanzenstoffe eingesetzt? In welchen Lebensmitteln kommen die verschiedenen sekundären Pflanzenstoffe vor? Was ist die empfohlene Zufuhr von sekundären Pflanzenstoffen? Welche Bioverfügbarkeit haben sekundäre Pflanzenstoffe? Worauf sollte man achten, wenn man ein Nahrungsergänzungsmittel mit sekundären Pflanzenstoffen kauft? Weitere Informationen findest Du in unserem Blogbeitrag über sekundäre Pflanzenstoffe. Um nichts mehr zu verpassen folge uns unbedingt auf unseren Social Media Kanälen: Instagram: @tissonaturprodukte Facebook: @tissonaturprodukte LinkedIn: @tissonaturprodukte Pinterest: @tissonaturprodukte

In dieser Folge sprechen Dr. Beate Fuchs und Leonie Kraus über unser Immunsystem. Wie ist das Immunsystem aufgebaut? Wie funktioniert unser Immunsystem? Welche Abwehrmechanismus gibt es? Warum ist der Darm so wichtig für unsere Immunabwehr? Was schwächt unser Immunsystem? Welche Mikronährstoffen benötigt unser Immunsystem? Wie können wir unser Immunsystem stärken? Weitere Informationen findest Du in unserem Immunsystem Blogbeitrag. Um nichts mehr zu verpassen folge uns unbedingt auf unseren Social Media Kanälen: Instagram: @tissonaturprodukte Facebook: @tissonaturprodukte LinkedIn: @tissonaturprodukte Pinterest: @tissonaturprodukte

In dieser Folge sprechen Dr. Beate Fuchs und Leonie Kraus über das Thema Curcumin. Was ist der Unterschied zwischen Curcumin und Kurkuma? Was ist so besonders an Curcumin? Was gibt es zu berücksichtigen, wenn man Curcumin einnimmt? Wie genau kann die Bioverfügbarkeit gesteigert werden? Ist eine natürliche oder synthetische Variante besser? Worauf sollte man bei der Auswahl eines Curcumin-Produktes achten? Weitere Informationen in unserem Blogpost Curcumin. Um nichts mehr zu verpassenm folge uns unbedingt auf unseren Social Media Kanälen: Instagram: @tissonaturprodukte Facebook: @tissonaturprodukt LinkedIn: @tissonaturprodukte Pinterest: @tissonaturprodukte

In dieser Folge sprechen Dr. Beate Fuchs und Leonie Kraus über das Coenzym Q10. Was genau ist Coenzym Q10? Wie wirkt das Q10 im menschlichen Körper und welche Funktionen übernimmt es? Welche Unterschiede gibt es zwischen Coenzym Q10, Ubiquinol und Ubiquinon? Was benötigt unser Körper, um Q10 zu bilden? Wodurch kann ein Q10-Mangel entstehen? Wie ist der Tagesbedarf an Q10? In welchen Lebensmitteln steckt Q10? Was ist für die Auswahl eines Q10-Produktes wichtig?  Weitere Informationen findest Du in unserem Blogpost Coenzym Q10 Um nichts mehr zu verpassen folge uns unbedingt auf unseren Social Media Kanälen: Instagram: @tissonaturprodukte Facebook: @tissonaturprodukte LinkedIn: @tissonaturprodukte Pinterest: @tissonaturprodukte

In dieser Folge sprechen Dr. Beate Fuchs und Leonie Kraus über das Thema B-Vitamine. Was sind B-Vitamine? Was können die einzelnen Vitamine? Wie äußert sich ein Vitamin B Mangel? Wer hat einen erhöhten Bedarf an Vitamin B? In welchen Lebensmitteln kommt Vitamin B vor? Wie kann ich einen erhöhten Bedarf decken und einem Mangel vorbeugen? Was ist bei einem Nahrungsergänzungsmittel zu beachten? Weitere Informationen findest Du hier: Blogbeitrag über Vitamin B-Komplex Blogbeitrag über Vitamin B12 Um nichts mehr zu verpassen folge uns unbedingt auf unseren Social Media Kanälen: Instagram: @tissonaturprodukte Facebook: @tissonaturprodukte LinkedIn: @tissonaturprodukte Pinterest: @tissonaturprodukte