Aloita aamu ihanasti tämän hetken voimin ja päiväsi alkaa energisesti mieli kirkkaana. Hiljentyminen tehdään istuen. Tämä hiljainen hetki auttaa kirkastamaan mieltä tulevaa päivää varten. Hiljentyminen auttaa oman voiman, ilon ja energian löytymisessä. Tämän hiljentymishetken avulla mieli on kirkkaampi, inspiroituneempi ja levollisempi uutta päivää varten.