Este é o primeiro episódio que iremos discutir alguns pontos de vista dos homens que colocaram na conversa que fiz com eles para homenagear o dia internacional das mulheres. Para esta conversa chamei duas amigonas: a Fátima e a Regina. Começamos o bate papo falando da diferença entre mulheres poderosas e o empoderamento feminino, trazendo histórias das nossas próprias famílias. Falamos da nossa educação machista e que a conscientização desta cultura é um processo, tanto para os homens quanto para as mulheres. Depois entramos no assunto de relacionamentos abusivos, medo da violência urbana e direitos humanos e concluímos que a diferença de hoje para outras gerações é que nós mulheres estamos juntas, de mãos dadas, neste processo, contamos com o apoio e compreensão uma da outra e também de alguns homens como os quatro que participaram do Podcast. --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/helo355sa-fukujima/message

Esta é a continuação da nossa homenagem ao Dia Internacional das Mulheres! Nesta segunda parte meus convidados Edgar, Paulo, Paulo Henrique e Wandson responderam as perguntas sobre machismo e como eles enxergam as diferenças entre homens e mulheres. Eu realmente fiz a função daquela abelhinha que pousa na roda de conversa e fica apenas ouvindo o papo dos homens, eu me segurei muito para não dar minha opinião para não mudar o rumo da prosa e deixar os homens mais a vontade. Mas eu gostaria muito que as mulheres se manifestassem para conversarmos sobre essas percepções masculinas. Façam comentários ou me enviem mensagens pelo direct do Instagram. --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/helo355sa-fukujima/message

Esta é a nossa homenagem ao Dia Internacional das Mulheres, espero que vocês gostem e se divirtam! Eu convidei 4 homens para responderem às perguntas que as convidadas e ouvintes do Podcast queriam saber sobre os homens. Eu fiz a função daquela abelhinha que pousa na mesa do bar e fica ouvindo o papo dos homens. A conversa foi tão gostosa que ficamos horas gravando, então tive que dividir em duas partes, esta primeira parte eles responderam as perguntas sobre relacionamentos e sexo. Edgar, Paulo, Paulo Henrique e Wandson muito obrigada por aceitarem este desafio e pela disposição em debater estes temas. Vocês foram ótimos e se mostraram muito sensíveis em relação às questões femininas. --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/helo355sa-fukujima/message

Eu e minhas convidadas Kelly, Maria Alice e Melina conversamos sobre nossas experiências de liderança. Falamos sobre os preconceitos e desafios que enfrentamos como líderes, comentamos sobre o cenário atual de home office e as recompensas por sermos mulheres em cargos de liderança. --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/helo355sa-fukujima/message

As rugas começam a aparecer e percebemos que estamos envelhecendo, se não fossem os sinais físicos acredito que não iríamos perceber essa passagem do tempo. Neste episódio eu e minhas convidadas, de diferentes gerações, Débora, Fernanda e Vera (minha mãe!) conversamos sobre o envelhecimento. Foi um bate papo bem descontraído de como nos vemos nesse processo, as dificuldades, preconceitos e como estamos vivendo para encarar esses anos que passam, da melhor maneira. E você, como está lidando com seu envelhecimento? Ah! Uma das questões que discutimos foi a dificuldade em acompanhar a tecnologia e eu achei propício não editar as dificuldades da minha mãe com essa questão. Durante a gravação ela esquecia que precisava falar perto do microfone, já que não gosta de usar fone de ouvido, e vocês irão perceber! Rsrsrsrs… --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/helo355sa-fukujima/message

A Camila, minha convidada deste episódio, falou que gostaria de conversar no podcast sobre como foi a "mudança de chave" que ela fez em sua mentalidade para iniciar seus novos projetos, como o @camioura. E eu, claro, achei a ideia maravilhosa! Assim fizemos este bate papo sobre mudança de mindset junto com a Anne, apaixonada por desenvolvimento humano e além de muitas outras coisas faz consultoria e cria conteúdo sobre este assunto no @trinadesenvolvimento. Nós conversamos sobre nossas questões pessoais de mudanças de hábitos e como foi esse processo, que envolve tempo, amadurecimento e autoconhecimento. Também nos questionamos porque nós mulheres temos pouca autoconfiança para fazer aquilo que gostamos, queremos e como isso afeta nossos comportamentos. Enfim, foi uma conversa deliciosa que concluímos com a importância de se ter uma rede de apoio para nos incentivar a melhoria contínua. --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/helo355sa-fukujima/message

A partir de uma reflexão que fiz assistindo o seriado The Crown, surgiu o tema para este episódio: Nós mulheres somos livres? Para me ajudar a responder esta pergunta, convidei minhas amigas Carolline, Deborah e Gisela. Partimos de três questionamentos, que fiz para mim mesma depois de maratonar a série, para iniciar nossa reflexão sobre o tema: Se eu tivesse menos escolhas na minha vida eu seria mais feliz? Ou eu que não estou conseguindo aproveitar toda essa liberdade que as lutas feministas conquistaram para mim? Ou ainda, eu que não consegui me libertar de alguns valores que carrego da nossa sociedade patriarcal e machista? Esses questionamentos abriram uma reflexão incrível sobre a liberdade da mulher em nossa sociedade. Assim, convido vocês a refletirem conosco sobre a nossa liberdade! --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/helo355sa-fukujima/message

Não podíamos começar 2021 com uma conversa melhor que esta! Este é um episódio recheado de amor, fraternidade, compaixão e empatia, que depois de um 2020 tão atípico é muito necessário. Minhas convidadas Dani, coordenadora do Sonhar sem Fronteiras, Mônica, fundadora do Portal da Caridade e Renata, que também tem experiência no trabalho voluntário nos EUA, dividiram suas experiências do voluntariado e nos contaram suas motivações e aprendizados. Eu, que estou apenas começando minha caminhada neste mundo de ajudar o próximo, tenho que concordar com elas que é uma alegria e satisfação sem tamanho realizar o trabalho voluntário, pois hoje me sinto útil para o mundo. E você já teve essa incrível experiência de doar, servir e ajudar o outro? --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/helo355sa-fukujima/message

Como este será o último episódio de 2020 resolvi fazer diferente, em vez de um bate-papo com convidadas eu fiz uma retrospectiva do que conversamos aqui no Podcast em 2020. E para me ajudar algumas convidadas enviaram depoimentos de como foi participar do Minhas Rugas Têm História. Para mim foi um episódio nostálgico e muito gratificante por perceber como o podcast sensibilizou cada convidada e os ouvintes. Obrigada a todos pela companhia e apoio nesses 5 meses e espero em 2021 poder continuar trazendo temas empoderadores, engraçados, necessários e inusitados através das histórias por trás das rugas de vocês. Feliz natal e desejo um 2021 cheio de esperança para todos! --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/helo355sa-fukujima/message

O ano de 2020 foi um ano atípico e acredito que cheio de reflexões para todo mundo. Muitas mulheres devem ter pensado sobre seu propósito de vida e seu propósito profissional, por isso convidei a Mariana e a Yane para conversarmos sobre os nossos propósitos de vida. Foi um papo super gostoso onde expomos nossos objetivos, motivações, dificuldades, opiniões e reflexões sobre esta temática. E você já descobriu seu propósito de vida? Eu confesso que ainda estou em busca. --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/helo355sa-fukujima/message