¿Cómo las emociones impactan en nuestro estado físico? ¿Cómo impactan en nuestro desempeño? ¿Te das tiempo para sentir? ¿Cuándo fue la última vez que reflexionaste sobre cómo vives tus emociones?
En este episodio nos haremos una pregunta que nos lleva a reflexionar algo que probablemente pocas veces o nunca nos hemos preguntado.
Además, te comparto 4 pasos que podrían servirte en el camino de aprender a manejar tus emociones.
Despeja tus dudas, encuentra respuestas y reflexiona sobre el tema. Si te quedan algunas preguntas o quieres saber más, síguenos en mi <a href="https://www.instagram.com/rodgpuerta/">Instagram Personal</a>, en el <a href="https://www.instagram.com/mindschoolness.mx/">Instagram de Mindschoolness</a> y en <a href="https://www.youtube.com/channel/UC1DPslHgwsDeLxJu0jfX5lg">YouTube</a>.
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E39 – Desarrollando resiliencia en medio del caos

Busco crear espacios de consciencia y compasión, para aprender a vivir la vida desde una perspectiva sencilla, en calma y presente. Soy Rod García Puerta, facilitador de mindfulness. En este podcast encontrarás reflexiones, recordatorios, poemas y herramientas que me han servido para vivir con compasión y presencia. Puedes encontrarme en instagram como @rodgpuerta. Recuerda: respira, estás aquí.