Je kunt mijn nieuwste cursus ‘De Meditatie Toolkit’ HIER bekijken.Met de code jccdiumz-25 krijg je 25% korting. Let op: dit is alléén in de maand maart en april 2025.Dank voor het luisteren!www.lisaminna.nl

We gaan in deze podcast verder in op authentiek zijn. Specifiek gericht op het maskeren van jezelf. Uiteindelijk willen we natuurlijk allemaal dat we in een wereld leven waarin je helemaal jezelf kunt zijn en voelen. Een wereld waarin iedereen zichzelf mag zijn. Maar wat als het nog niet zover is? Luister deze podcast om hier meer over te horen.Wil je meer met meditatie doen?Klik dan op deze LINK om naar mijn cursus Mindfulness bij autisme en adhd te gaan.Ook kun je je inschrijven voor de nieuwsbrief. Hierin hou ik je op de hoogte van de nieuwste info, cursussen en evenementen.Ga naar http://www.lisaminna.nl/nieuwsbrief/ om je gegevens achter te laten.

In deze aflevering gaan we in op authentiek zijn. En daaraan gerelateerd, waarom we te maken hebben met een norm, ofwel het ‘normaal’. Klopt dat wel? En hoe kun jij jezelf zijn in een wereld waarin veel van je wordt gevraagd en er veel verwachtingen zijn.Wil je meer met meditatie doen?Klik dan op deze LINK om naar mijn cursus Mindfulness bij autisme en adhd te gaan.Ook kun je je inschrijven voor de nieuwsbrief. Hierin hou ik je op de hoogte van de nieuwste info, cursussen en evenementen.Ga naar http://www.lisaminna.nl/nieuwsbrief/ om je gegevens achter te laten.

Wil je meer met meditatie doen? Klik dan op deze LINK om naar mijn cursus Mindfulness bij autisme en adhd te gaan.Ook kun je je inschrijven voor de nieuwsbrief. Hierin hou ik je op de hoogte van o.a. wanneer mijn nieuwste cursus uitkomt (met VEEEL meditaties).Ga naar http://www.lisaminna.nl/nieuwsbrief/ om je gegevens achter te laten.

Wat is nou ontzettend belangrijk om te doen in de maand december om een gestressed zenuwstelsel te voorkomen. Luister naar deze podcast en mijn gouden tip.www.lisaminna.nl

In deze aflevering ga ik in gesprek met Maartje Verhoeven, zij is actief in het lichaamsgericht werk. Ze vertelt over hoe lichaamsgericht werk een positieve bijdrage kan leveren bij autisme. Daarnaast heeft het haar geholpen om uit haar burn-out te komen en deelt ze haar bevindingen nu graag met anderen.Je kunt haar vinden op www.delichaamsfluisteraar.nlVoor meer info over mindful leven bij autisme ga je naar www.lisaminna.nl

Kijk voor meer info op www.lisaminna.nl

Wil je het eerste (praat)deel skippen? De meditatie begint op 5:30 minutenMijn cursus staat op Soofos! Klik op de link om de cursus te bekijken:https://soofos.nl/cursus/mindfulness-bij-autisme-of-adhd/?ref=1775De kortingscode voor deze cursus is: A-MINDFULNESSJe krijgt hiermee 25% korting.Leuk als je me volgt op instagram:https://www.instagram.com/lisaminna_mindful_autisme_adhdVerder kun je info vinden op mijn website:www.lisaminna.nl

Hoe geef je richting aan je leven? En wat kan mindfulness hierin betekenen. Ik leg het je uit aan de hand van 5 tips.Volg mij op instagram voor meer leuke weetjes en tips over mindfulness: https://www.instagram.com/lisaminna_mindful_autisme_adhd/www.lisaminna.nl

Sporten en meditatie, hebben deze twee hetzelfde effect? In deze podcast ga ik hier op in. Ik vertel meer over stofjes als dopamine, endorfine en serotonine. Waarin verschillen deze twee? En wat als je sport gaat inzetten om maar niet te hoeven voelen? Wil je op de hoogte blijven? Check dan mijn website: www.lisaminna.nl. Of volg me op: LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/lisafreriks/ Instagram: https://www.instagram.com/lisaminna_mindful_autisme_adhd/