Neste primeiro episódio, a Marina Nagata nos explica a importância de uma respiração mais ampla e profunda e como isso interfere nos nossos estados emocionais e mentais. Ah, aproveite para vivenciar uma breve técnica respiratória!
Jan 6, 2021
15 min
O podcast da Be Mindful School. Um espaço para desenvolvimento pessoal, autoconhecimento e maior consciência sobre o mundo externo e interno. Vem com a gente nessa jornada!