M-am gândit eu bine și am zis că e nevoie de suport pentru creșterea Mind the Training. Cum s-ar spune „Gata cu joaca, Crina!” Și adevărul e că m-am cam jucam cam mult, nu am avut timp, nu am avut chef, nu am avut prioritizat. Dar lângă mine vin doi oameni care să ajute Mind the Training să capete timp și chef și prioritate. Din ianuarie 2021, în echipa Mind the Training au venit Alina și Raluca, doi oameni care fac marketing de diferite facturi prin mediul corporate și colaborând cu tot felul de clienți și proiecte. Ele sunt oameni din Comunitatea Crilia și mă bucur că au spus DA provocării de a pune umărul la creșterea Mind the Training. Episodul de față se vrea un restart al podcastului, un start mai organizat, mai planificat și cu un pic mai mult cap. N-avem idee ce va urma pe termen lung, dar orice va fi, va fi fix ce trebuie. Dacă aveți 40 de minute să gustați un pic din discuția noastră, vorbim despre echipa MtT, dar atingem și subiecte din zona de relaționare interumană: conflict, antivaccinare, comunitate, regândirea unei decizii etc. Enjoy! Mulțumiri speciale pentru Alexandru Cucireve Photography pentru rapiditatea cu care ne-a ajutat la editare. Musica: Crowander - Smile from the Mirror

Despre emoții tot înainte. Despre gestionarea lor și cum facem să putem funcționa în parametri normali atunci când suntem invadați de emoții. Permission to Feel a lui Marc Brackett e una dintre cărțile care abordează gestionarea emoțiilor într-un fel structurat care nu are cum să nu-ți placă. Muzica: Crowander - Smile from the Mirror

Așadar, fiecare dintre noi are o anumită doză din următoarele dimensiuni ale stilului emoțional: Reziliență – suntem rapizi sau înceți în recuperare Perspectiva – avem o perspectivă pozitivă sau negativă (suntem mai degrabă optimiști sau mai degrabă pesimiști) Intuiție socială – Suntem intuitivi social sau derutați Conștiința de sine – putem fi Conștienți sau Opaci față de sine Sensibilitate la context – putem fi acordață sau dezacordați la context Atenția – suntem concentrați sau neatenți Află punctajele pentru dimensiunile stilului tău emoțional! Poți afla detalii despre trainingul online self-paced Atenție la Feedback!

Emoțiile de bază, cum apar ele și diferența dintre emoții și sentimente. Astăzi un episod introductiv despre emoții dintr-o miniserie despre emoții. Am spus că februarie este declarată prin lege lună criliană și anul acesta am ales să vorbesc despre emoții. Azi începem, avem bazele a ceea ce înseamnă emoții, cum apar ele, care este diferența dintre emoții și sentimente. Vorbim un pic și despre o tehnică a lui Seligman despre cum pot influența sentimentele uneori și în final vedem ce putem face concret cu aceste informații. Pentru a completa informațiile din acest episod poți citi primele capitole din Inteligența emoțională a lui Goleman, Optimismul de învață (learned optimism a lui Martin Seligman și Emoții date pe față a lui Paul Ekman. Tot în #lunacriliană reducere la trainingul online ATENȚIE LA FEEDBACK!

Uneori (de fapt de fiecare dată) mai bine ne acoperim propriile nevoi sau să cerem de la ceilalți să ni le acopere decât să tot așteptăm ca ceilalți să o facă de la sine. În PCM® sunt 8 nevoi psihologice despre care vorbesc în acest mini-episod.

2 lucruri pe care să le am în vedere atunci când simt că un comentariu/feedback/remarcă venit de la cineva mă doare: dacă respectiva persoană are bateriile încărcate și dacă eu am bateriile încărcate.

Eu am dreptate. Ba eu! Ba nu, eu! Măi, e clar ca lumina zilei că eu am dreptate! Cum mă uit la adevărul meu vs. la adevărul celuilalt în comunicare?

Un lucru mic, dar cu un impact mare în comuicare.  De multe ori nu e nevoie să avem focus pe problemă, ci pe soluție. Asta face limbajul pozitiv în cel mai simplu mod.

Feedback în 5 minute - Cu ce atitudine plec la drum - Să nu fac atac la persoană (comportament vs persoană)vorbesc în observații - Să povestesc impactul – sentimente - Feedback vs. evaluare - Mănânci shaorma vs. mănânci nesănătos) - Să nu uit de feedback-ul pozitiv

Privim lumea prin ferestre diferite, adică avem percepții diferite. Cu alte cuvinte, preferăm să ne comunce cu noi în moduri specifice. Buba e că nu toată lumea poate privi cu ușurință, în mod natural, prin toate cele 6 tipuri de ferestre, așa cum le identifică Taibi Kahler prin intermediul teoriei Process Communication Model®.  Și de aia uneori comunicarea e dificilă.