今回のテーマは、「Well-being」です。ここ数年よく聞くワードですが、年末ということで来年良いスタートをきれるように、今年・普段やっていて、自分を心地よくしてくれることについて話しました。 ただただダラダラしたり、欲求の赴くままに寝たり食べたりしても、逆に疲れたり、モヤモヤしたりしませんか？自分に優しくをとはいえど、意志をもって休んだり、楽しんだり、何かに取り組むことが、メンタル・フィジカル・ソーシャル的に良いのでは？ ホスト2人の個人的な気づき、来年の抱負についても話しているので、年末年始の大掃除をしながらでも、ベッドでぬくぬくしながらでも是非きいてください。 毎月１回程度の更新を目指して随時更新していきます。 Twitterも随時更新中なので、フォローや絡んでいただける幸せです！https://twitter.com/MindTheGap_S