Oi, faz tempo que não apareço por aqui! Mas estou feliz por ter reservado um tempinho pra gravar este texto super interessante pra vocês. Espero que ressoe na mente e no coração de cada um. Um beijo e um abraço carinhoso.

Episódio #4 do projeto Medita Flow, de dança meditativa terapêutica, por meio da Secretaria de Cultura e Turismo de Itatiba, Lei Paulo Gustavo.

Para dançar e relaxar, descarregar as energias e renovar a alma. Este episódio faz parte da websérie Medita Flow, realizado por meio da Lei Paulo Gustavo, Secretaria de Cultura e Turismo de Itatiba - SP.

Meditação guiada com dançaterapia com base no elemento fogo. Favorece a #autoconfiança #coragem #ousadia #movimento e ganho de #forçamental . Espero que gostem. Este material foi produzido com apoio da Lei Paulo Gustavo, por meio da Secretaria de Cultura e Turismo de Itatiba (SP).

Esta meditação guiada faz parte do projeto Medita Flow, com apoio da Secretaria de Cultura de Itatiba, Governo Federal e Lei Paulo Gustavo. O propósito é se conectar com a energia vital da terra, que nos traz solidez, determinação, foco, consciência. O vídeo com audiodescrição para deficientes visuais está disponível no canal do YouTube Mila Medita.

Pratique diariamente, até tua mente compreender que cada palavra dita é real. 

Áudio guiado para relaxar profundamente. Ouça antes de dormir. 

Assista ao vídeo desta meditação no canal do YouTube: https://www.youtube.com/milamedita

Ho’oponopono: o que é, seus benefícios e como fazer Sinto muito. Me perdoe. Eu te amo. Sou grato. São frases comuns, que repetimos automaticamente no nosso cotidiano, mas que com a técnica do Ho’oponopono ganham um significado muito mais amplo. O Hoʻoponopono é uma antiga prática havaiana, que trata de paz interior, reconciliação, gratidão e perdão. Consiste na purificação e na liberação de energias tóxicas que guardamos dentro de nós, limpando o subconsciente, onde permanecem a maiorias dos nossos bloqueios. Sabe aquelas lembranças que nos incomodam mas insistimos em guardar? São essas mesmas que envenenam o nosso coração e poluem a nossa mente. O Ho’oponopono é uma técnica simples, sem nenhuma ligação religiosa. É conhecida como a meditação da gratidão. Pode ser feita por qualquer pessoa, a qualquer hora. E o melhor, sem a necessidade de posturas específicas ou um local silencioso. O objetivo dessa prática é liberar a energia de pensamentos dolorosos que carregamos ao longo da vida e que são causadores de desequilíbrio. Resolvendo essas mágoas do passado, encontramos um estado de paz interior e tranquilidade. Os resultados só dependem da nossa sincera disposição em perdoar e esquecer. Quer aprender mais sobre essa prática e trazer mais leveza para a sua vida? Vamos lá!

Meditação guiada para ouvir assim que acordar. Transforme seus dias em menos de 5 minutos! Depois de ser guiado, leve estas energias para o seu dia. Faça todos os dias e observe os resultados.