Er du typen, der siger ja, selvom kroppen siger nej?

🎧 NYT AFSNIT - Afsnit 12 – Er du pleaser?

Midt i livet – og ofte i perimenopause eller overgangsalder – oplever mange kvinder, at det bliver sværere at tilsidesætte sig selv. Det, vi før gjorde uden at tænke, koster pludselig mere.

I denne episode taler vi om at være pleaser midt i livet – og om hvordan man siger nej på en venlig og tydelig måde.

Vi taler bl.a. om:

• At være den stemningsansvarlige

• Skyldfølelsen, når vi begynder at sige nej

• Frygten for konflikter

• Hvordan grænser kan være både varme og klare

✨ Spørgsmål til dig:

Siger jeg ja af lyst – eller af pligt?

Hvad siger jeg nej til, når jeg siger ja?

Hvad er jeg bange for, der sker, hvis jeg siger fra?

🌿 Sætninger, du kan øve:

“Jeg vil gerne, men jeg har ikke mulighed for det lige nu.”

“Det passer ikke for mig.”

“Jeg skal lige mærke efter og vender tilbage.”

🎧 Lyt til 'Midt i livet podcast' på Apple Podcast eller Spotify

@Ivalobechdk @vanecoach_matildegunge

#midtilivet #pleaser #peoplepleaser #grænser #nejtak