C'est la continuité de ma rencontre avec Thierry Plante-Dubé, directeur général de la Maison des métiers d'art de Québec. Est-ce que les métiers d'art t’intéressent? Es-tu une artisane en devenir ou une acheteuse compulsive de métier d'art? Si tu veux plonger dans cet univers si riche, diversifié et imaginatif, apprends-en un peu plus dans cette entrevue avec Thierry Plante-Dubé de la Maison des métiers d’art. Ici on découvre si le domaine est plus collaboratif que compétitif, surtout au niveau des maisons d'enseignement. Les collaborations se font aussi à l'international entre les écoles, les salons et les associations. On va aussi parler des défis que les artistes rencontrent dans cet univers de créatif. Et bien sûr, on parle encore d'argent, mais dans l'optique de la fixation des prix. Et si tu veux aider, La Maison des métiers d'art tu peux devenir membre. Vous pouvez aussi faire un don unique ou même mensuel : MMAQ - Faire un don Site internet : Maison des métiers d'art de Québec (MMAQ) Facebook : Maison des métiers d'art de Québec

AVANT DE LIRE OU ÉCOUTER CE PODCAST : QUIZZ: Connaissez-vous les impacts de votre garde-robe sur la planète? Est-ce que vous savez que l’industrie de la mode est la deuxième plus polluante au monde après le pétrole? Il est certain que l’on ne peut pas vivre sans vêtement. Si certains d’entre vous ont fait l’exercice du garde-robe, est-ce que vous avez réalisé que vous aviez beaucoup trop de vêtements? Vous savez certains des tissus sont fabriqués à base de plastique donc dérivé du pétrole. Eh bien, à chaque lavage, des particules sont rejetées dans nos océans (500 000 tonnes par année) parce que trop fines pour être filtrées. Et que dire de la confection d’une paire de jean, qui à partir du champ de coton jusqu’à son point de vente peut faire 65 000 km donc 1 fois et demie le tour de la terre. Étonnant, n’est-ce pas. Depuis 15 ans, la consommation de vêtements et d’accessoires a doublé dans le monde. Souvent, c’est de l’achat compulsif et cette compulsion c’est souvent pour combler un manque. Je pense qu’on doit tous s’arrêter un instant et remettre en question notre façon de consommer. L’industrie du vêtement est polluante pas seulement par sa production, mais aussi pas son entretien. Dites-moi, combien de fois portez-vous un vêtement avant de le laver? Une fois, deux fois ou trois fois? Si vous travaillez fort, c’est-à-dire, un travail physique qui vous fait beaucoup transpirer ou dans la poussière et le sable. Là, c’est normal que vous laviez votre linge souvent. Par contre, si vous travaillez assis à un bureau toute la journée et que vous portez un vêtement une fois et que vous avez le sentiment que vous devez laver votre linge après l’avoir porté une journée, posez-vous des questions. Premièrement, combien de fois par jour prenez-vous une douche? Donc, si vous le faites une fois ou plusieurs fois (il y en a qui en prennent deux ou plus) par jour, vos vêtements ne doivent pas être si sales que ça. En plus, on met de l’antisudorifique pour ne pas transpirer et de plus il est parfumé. Donc, on peut porter un vêtement, deux ou trois fois et le lavez après. Cela représente l’économie d’eau, de détergent et use moins les vêtements. Et tout ça pour quoi? • Pour paraître mieux • Pour le niveau social • Pour apaiser nos émotions • Juste parce que c’est la mode Ici, je pourrais longtemps vous parler de la mode et même des marques. Je ne suis pas une fille de marques, en fait j’en connais très peu. Souvent, certaines marques tablent sur leur réputation pour vendre plus chère et en plus, les vêtements sont fabriqués à bas prix dans des pays qui font finalement de l’esclavage. Soyons, un peu éthique, et pensons aux fibres naturelles ou lieu du synthétique. Pensons local, puisque l’empreinte est beaucoup moins grande surtout au niveau du transport. Pensons aussi à l’eau qui est utilisée autant pour la teinture (deuxième pollueur d’eau dans le monde) que le lavage. Et surtout, pensons à l’endroit où vont tous ces vêtements après les avoir jetés dans la poubelle. Il est impensable de croire que nous pouvons continuer de cette façon. Achat local ou l’achat à moindre échelle nous permettra une fois de plus avec les petits gestes de chacun de préserver notre planète. Il est vraiment urgent de se prendre en main individuellement et collectivement pour préserver la chose la plus précieuse que nous avons et c’est notre milieu de vie.

Aujourd’hui, je vous propose une activité complètement rigolote. Est-ce qu’on fait des bibites bizarres? Je vais vous parler un peu d’où me vient le goût pour les bibites bizarres. En fait, j’aime beaucoup les livres de dragons ou les films comme Avatar. On y retrouve bien des choses étranges et fantasmagoriques (même le mot est étrange). Ça me fascine toujours de voir l’imagination des créateurs ou des auteurs. Donc, ce que je vous propose c’est de trouver plein d’objets hétéroclites pour en faire un personnage étrange. Voici une liste d’objets qui pourrait vous être utile. Élastiques Boutons Tissus ou vieux vêtements (ici, on recycle) Cordes de grosseur différentes Bouts de laine ou de fils Bouchons de différentes grosseurs Vieux vinyles que vous brisez en morceaux Vieux stylos qui ne fonctionnent plus ou même des marqueurs qui n’écrivent plus. Enfin, tout ce qui est inutile et qui peut servir. Laissez aller votre imagination. Donnez-vous un thème, si vous êtes plusieurs ou en famille. Une petite compétition amicale entre ami et poster sur Instagram. Si vous avez des moments où vous ne vous sentez pas bien, et bien faites un étrange en pensant à ces moments BEURK! Ça aide à relativiser, et si, dans un autre moment BEURK vous avez envie de le détruire, allez-y. Amusez-vous!

E007-13_L’importance de l’étiquette On parle beaucoup d’achat local ces temps-ci, et ça beaucoup d’importance pour la pérennité des entreprises du Québec. Est-ce que vous avez déjà pris le temps de lire l’étiquette d’un vêtement que vous achetez? Prenez un deux minutes pour aller lire l’étiquette des vêtements que vous avez dans vos tiroirs et vos garde-robes. Quel est le bilan? C’est pas un bilan très positif… en tout cas le mien n’est pas particulièrement reluisant. Pourtant, j’essaie d’acheter des designers du Québec ou du moins Canada. Une prise de conscience est nécessaire pour changer nos habitudes et acheter locale. Si l’on regarde un peu l’impact d’un vêtement fabriqué dans autre pays. On pourrait en nommer quelques-uns comme : Chine, Bangladesh, Cambodge, Inde et bien d’autres. • Qualité des tissus • Qualité de la confection • Impact du transport sur l’environnement • Rémunération de la main d’œuvre • Condition de travail Le traitement de la main d’œuvre a souvent été décrié dans les pays d’Asie ou d’Afrique. Mais est-ce que nous y réfléchissons lorsqu’on achète une blouse qu’on trouve trop jolie? Non, mais sous l’impulsion du moment (même si l’on en a déjà dix dans la garde-robe), c’est facile d’acheter, c’est pas trop cher et je vais faire sensation ce soir. L’autonomie, ce n’est pas seulement dans la nourriture et les produits pour la santé. C’est aussi, nos vêtements et cela fait vivre des designers de talent d’ici. On a aussi perdu une belle expertise dans le textile au Québec, car à une époque les entreprises se sont mises à acheter ailleurs. En général, nous tenons à notre niveau de vie, mais si on y pense, est-ce que ça vaut la peine de courir tout le temps et pourquoi au juste? Consommer plus, avoir une plus grosse maison, plus de vêtements, plus de notoriété, plus de paraître, plus d’avoir. Est-ce que tout ça est bien utile ces temps-ci?

Levez la main ceux et celles qui ne sont pas prompts à jeter un vêtement ou une paire de souliers ou un accessoire qui a un accroc ou une petite « défectuosité ». On est souvent vite sur se débarrasser des choses qui ne sont plus hop, hop! Qu’est-ce que vous faites quand vous avez une chemise à laquelle il manque un bouton? Ou bien, un soulier qui a des semelles usées. C’est si facile de s’en débarrasser au lieu de le réparer soi-même ou bien de le faire réparer. Avez-vous déjà cousu un bouton? Est-ce qu’on vous a appris à coudre un bouton ou même repriser un bas? En fait, ce n’est pas si difficile si on s’en donne la peine. Il existe beaucoup de tutoriels sur le net pour apprendre comment faire. Je suis certaine aussi que vous pouvez aussi le faire sans tutoriel. La première fois, ce ne sera peut-être pas formidable, mais je suis convaincue que votre bouton tiendra et que le trou dans votre chaussette sera réparé. On se le tiendra pour dit, c’est en répétant souvent une action que l’on devient bon. On tient tout tellement pour acquis et on cherche souvent la facilité ou la rapidité qu’on ne prend plus le temps. Prendre le temps pour les petites choses qui nous donneront l’assurance pour les moyennes et finalement pour les plus grandes. Ça peut être un début avec les enfants pour leur montrer l’importance de chaque petit geste pour acquérir de l’assurance et surtout pour éviter de jeter et consommer. Si vous voulez vous pratiquez : • prenez un vieux vêtement • un bouton récupérer sur un autre vieux vêtement • du fil • une aiguille Et vous allez devenir un pro des réparations. Amusez-vous et sauvez vos vêtements. Ça laisse en plus respirer notre planète.

Cette semaine, je reviens au textile. Des activités, mais aussi beaucoup de réflexion sur notre rapport au textile. Certaines des activités sont faciles à faire dans l’immédiat, mais d’autres seront plus faciles à faire plus tard. L’environnement est un enjeu majeur dans cette crise. Je ne veux pas être moralisatrice, car j’ai moi aussi mes lacunes dans ce domaine. Mais, je réfléchis intensément à ce que je pourrais faire ou changer pour encore plus devenir verte (non… je ne suis pas malade). 1 gaminet, 2 gaminet, 3 gaminet… Belle introduction pour un couplet de chanson. Plus familièrement, appelé t-shirts. Et bien, je dois en avoir plus d’une dizaine dans mes tiroirs. J’ai pas fait le compte, mais à chaque fois que je vais pour mettre un t-shirt, je finis toujours pas choisir les mêmes. J’ai mes préférences. Aller hop, aujourd’hui on fait le tour de sa garde-robe. C’est le bon temps pour voir ce que l’on ne porte plus. Si vous avez un vêtement que vous n’avez pas porté depuis plus de 2 ans ou même un an, c’est le temps de : • Le jeter • Le donner • Le transformer • Le vendre On s’amuse en même temps, une musique entraînante et on essaie tout notre linge. Et, on dispose

Bon, bien évidemment, trois semaines de confinement ça joue sur le moral. C’est Pâques en fin de semaine, on prend ça cool. Un bon bain, de la musique et un coco en chocolat, si c’est possible. J’ai vu le monde se rétrécir depuis quelques semaines. La planète entière que l’on tenait pour acquise s’est rapetissée au fur et à mesure que le confinement prenait place. La région de Bellechasse est fermée depuis mardi. Ce n’est pas plus mal, surtout que j’ai de la place pour prendre des marches. C’est le principal. Une petite idée pour passer un petit peu de temps. Un cahier, un crayon et vos émotions : écrire un journal de ce que vous vivez émotionnellement parlant. Ça apaise et relativise. Difficile de se concentrer présentement et c’est tout à fait normal. Un article que j’ai lu dit que le cerveau humain est conçu pour faire une seule chose à la fois (même si on dit que les femmes en font plusieurs en même temps…). Lorsque le cerveau doit affronter une menace, il se concentre sur la menace et éteint les autres actions. Tout ce qu’il veut c’est aller voir la courbe. Plus le temps va passer et plus l’impression de menace va s’atténuer, donc on pourra retourner, à la lecture ‘’profonde’’. Moi, qui vous parle de lecture depuis le début de la semaine. Mais, j’ai pas encore reçu mes livres donc difficile de vérifier l’hypothèse. Je me sens par contre un peu paralyser. Le podcast m’aide à réaliser au moins une chose dans ma journée. Bonne fin de semaine et prenez ça relaxe.

Aujourd’hui, je vais vous parler d’un livre. Vous allez me dire, encore un livre. Oui, encore un livre, mais pas n’importe lequel. Le livre en question est écrit par une de mes amis : Anne Loiselle https://www.anneloiselle.com/ Vous pouvez aussi vous abonner sur sa page Facebook : Facebook : Anne Loiselle C’est ‘’Détox émotionnelle pour tous’’. En fait, on retrouve dans ce livre 85 techniques pour retrouver l’équilibre. Je crois qu’on en a bien besoin présentement. Et si on retrouve un équilibre personnel, peut-être que cela va rééquilibrer aussi notre environnement. Et, quel beau moment pour le faire puisqu’on a du temps. Dans ce livre, vous retrouverez beaucoup de techniques différentes. Essayez-les, et surtout, trouvez celles qui vous conviennent le mieux. Car ce n’est pas toutes les techniques qui fonctionneront. Souvent, on a plus d’affinité avec certaines et d’autres ne fonctionneront tout simplement pas. Gardez l’esprit ouvert et cela vous permettra aussi une ouverture sur l’autre et sur le monde. Je vous souhaite de trouver l’équilibre.

Tout le monde en parle Eh bien oui, je vais vous parler de la méditation aujourd’hui. En fait, c’est un peu plus que juste de la méditation. On retrouver beaucoup de références sur internet pour pratiquer la méditation. C’est un must pour débuter, parce qu’on sait pas toujours comment faire. Il y a aussi beaucoup de sortes de méditation, donc laquelle choisir. Essayez-en plusieurs et vous allez probablement trouver celle qui vous convient le mieux. Pour que ce soit efficace, il est préférable de la pratiquer tous les jours. Pour ma part, j’ai déjà pris des sessions de méditation de groupe et c’est très puissant. Aujourd’hui, ça passerait pas. On faisait ça dans une petite pièce à moins d’un mètre de distance. Après trois semaines de pratique, j’avais un sommeil réparateur. Voici les bienfaits de la méditation : • Réduis le stress • Amélioration de la concentration et de l’attention • Ralentissement du vieillissement • Une manière efficace de soulager la douleur • Renforcement du système immunitaire Esprit vide…. Mmmmmm, pas sûr. Même si souvent, on entend qu’en méditant on doit avoir l’esprit vide Ce n’est pas vrai, les pensées viennent naturellement. On doit juste ne pas s’y attarder et les laisser passer. Un petit truc, je leur mets des ailes dorées et elles s’envolent doucement. Vous pouvez aussi voir votre pensée comme un train filant à toute allure et qui disparait à l’horizon. Laissez venir et voyez ce qui vous inspire. Méditation, yoga, mantra, relaxation quel beau package. J’ai ici une suggestion à vous faire pour débuter. C’est une retraite (pour ça, on a pas trop de difficulté) de 7 jours ou 14 jours ou comme vous le sentez. Ça vient d’un livre (encore un livre, bon je suis vraiment maniaque). Ma retraite de yoga à la maison par Annie Langlois. Vous pouvez commander son livre à : https://annielanglois.com/ Dans ce livre, on retrouve du yoga pour chaque chakra. Pour ceux que ça rend mal à l’aise toutes ces histoires d’énergie, dites-vous juste que ça fait du bien à toutes les parties de votre corps. Ainsi qu’à toutes les émotions tumultueuses du moment présent. Ce qui est génial avec ce livre, c’est que ça combine du yoga, des mantras, de la relaxation et aussi de la méditation. C’est un petit guide pratique. Petit commentaire de Marie-France Et, anecdote ici : j’ai fait cette retraite sur 7 jours en janvier 2019 et j’en ai senti les bienfaits au bout de 3 ou 4 jours. Je fais de l’arthrose dans un genou et j’ai beaucoup de difficulté à faire la position de l’enfant. Parce dans cette position, on est couché sur nos genoux repliés. Quelle ne fut pas ma surprise, quand je me suis rendu compte que je pouvais faire la position sans douleur. C’est à essayer. Mon yoga virtuel Vous pouvez aussi vous inscrire pour le yoga, mais c’est bien plus que du yoga : Dans l’onglet boutique sur le site d’Annie Langlois, il y a Mon yoga virtuel. Vous pouvez faire un essai gratuit et vous abonner si vous aimez. Voici aussi sa page Facebook : https://www.facebook.com/monyogavirtuel Bonne pratique et bonne découverte. P.S. C’est aussi normal que parfois ça ne va pas bien. Juste prendre le temps de s’asseoir et de ressentir dans quelle partie du corps il y a des malaises. Ça permet d’intégrer ses émotions.

Aujourd’hui, ça vous dit du dessin ou du coloriage? Et, c’est autant pour les enfants que les adultes et même les adolescents… s’ils veulent sortir de leur chambre. Comme suggestion de coloriage, il y a les mandalas. C’est souvent plein de formes géométriques et des courbes. C’est aussi très long à colorier donc c’est presque de la méditation, car on oublie tout pendant qu’on le fait. D’ailleurs, il y en a aussi pour les enfants. Vous pouvez aussi créer vos propres mandalas. J’ai jamais essayé, car il y a beaucoup de livres pas très dispendieux pleins de mandalas à colorier. Et, je vous défie de passer à travers un de ces livres. Vous pouvez aussi en trouver sur internet ainsi que des tutoriels pour apprendre à les faire. Le dessin peut aussi aider à passer le temps. Apprendre à dessiner des humains… celui ou celle en mou évaché sur le divan… par exemple. Celui-là ne bouge pas trop. Dessiner, ce que vous voyez par votre fenêtre. Vous vous êtes approvisionné de pommes, oranges, citrons et chou-fleur, et bien, dessinez une nature morte. Ici aussi, vous pouvez trouver plein de tutoriels sur le net. Qu’est-ce qu’on ferait sans internet? Essayez juste de l’imaginer. Il y a aussi Renaud-Bray qui vend des livres de mandalas et aussi des crayons de couleur. Librairie Renaud-Bray Amusez-vous et coloriez.