El problema real de tus emociones es la conducta que te impulsan a hacer, esos son los famosos impulsos emocionales. Si quieres mejorar tu salud emocional es importante que reconozcas esos impulsos y no los realices. Esta técnica te ayuda a que reconozcas el impulso y generes una acción distinta que sea más efectiva y no afecte las áreas de tu vida importantes.

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