Cómo podemos hacer un trabajo individual de reconocimiento. 

En esta primera parte Carolina Vizmanos, Sicologa Clínica comparte con nosotros consejos sobre Cómo podemos trabajar en nuestra salud mental durante este tiempo de aislamiento social que ha resultado para algunos una experiencia intensa de convivencia familiar y para otros un proceso de reconocimiento individual.

¨Solo te hace Falta el ánimo y todos gritan ¨ánimo!.  Esa palabra detestable que algunos repiten con toda la buena voluntad del mundo cuando uno está deprimido¨.  Fragmento sacado del libro ¨Las muertes chiquitas¨de la Periodista y escritora,  Margarita Posada, quien amablemente  comparte con nosotros cómo ha sido su experiencia de vida lidiando con la depresión. 

No te sientas culpable o mal por dormir un poco más de lo habitual, descansa y recarga energías, ese cansancio que sientes puede ser debido a la depresión o ansiedad que estas viendo.... 

En esta segunda entrega de Depressio hablo sobre las herramientas básicas para poder relajar nuestra mente y nuestro cuerpo durante un periodo de ansiedad, también comparto cuales son los síntomas que nos podrían indicar que estamos sufriendo de este trastorno.

En la primera entrega de Depressio comparto con ustedes cómo defino la depresión, Qué es realmente y cómo me di cuenta que necesitaba ayuda para seguir existiendo.  Los y las invito a que comparan sus opiniones y experiencias.