MPH-Mental Physical Health
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大家好 我是Andy. 我是神經語意學執行師 也是加拿大的精準營養教練。 這裡主要是注重如何 以玩樂的心 來找尋自身健康 跟 自我成長.
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如何加強 意志力
這集會聊到 意志力是如何消弱跟增強
Apr 27, 2020
24 min
習慣養成
很多時候帶領我們的是習慣，是慣性。 我們需要有意識的去養成我們所需要的習慣。
Apr 20, 2020
15 min
睡眠的重要性 Part 1
我們的免疫系統，長期記憶，老人癡呆，都跟睡眠有關係。 現在失眠的人很多，要如何能夠入睡呢。 希望這一集可以幫助大家。
Apr 6, 2020
21 min
想法 信念 框架
想法跟信念是如何限制我們的發展。要如何去改變牠們呢？
Mar 29, 2020
16 min
找到我們的驅動程式
當了解自己的驅動程式後， 就可以改變它。
Mar 24, 2020
16 min
How can Fear bring us to the next level! 恐懼如何讓我們進步。
恐懼可以讓我們維持現狀，什麼都不做。或者他可以幫助我們如何達到另一個人生的階段。
Mar 16, 2020
20 min
Don't be too comfortable
這一集會大家談談為什麼 舒服不一定是好事。不舒服才是我們應該要常面對的事。
Mar 9, 2020
14 min
玩樂的重要性
只有小孩才可以玩樂嗎？ 以玩耍的態度來面對生活，面對挑戰，一切是否會輕鬆很多。 要如何回歸到玩樂，玩耍心態呢？
Mar 2, 2020
8 min
